晨起穿上骑行服，拉开窗帘——下雨了！换下骑行服——雨停了！看了看天气预报，显示一直有雨，坐在阳台看了一个多小时书也没见下雨，再看天气预报，雨水依...

克里希纳穆提对当下的理解——“对自己的了解不需要透过知识或经验的累积，因为这些东西都是记忆。认识自己必须在每个当下进行；如果只是累积对自我的知识...

在今天的直播连麦过程中，几个朋友都提到了“忍”字，共性都是突出自己在关系里“忍”的如何的痛，对方还这样那样的对自己。听起来好像都是对方的责任，实...

我们每个人每天都在释放着各种能量信号：幸福的、喜悦的、悲伤的、焦虑的、恐惧的、匮乏无力的等等，然后我们就走进了匹配的情境中体验着对应的剧情，是谁...

晨起冥想瑜伽，我的呼吸通过打开的窗，和外面一切有了交织，我呼出的每一丝气息穿过雨水漂浮在空中，被一棵草抑或一朵花、一捧泥土吸入，深吸一口气，是宇...

面对外部不确定的陌生环境，例如线上公开活动，我们总是积极友好且谦逊有爱的。谦逊是因为我们彼此都在团体中专注于个人的成长，有爱是因为我们促进了他人...

晨起冥想瑜伽，关注呼吸的练习过程中，我对自己的身体有了别样的感受，对身体的每一处有了自我欣赏，这种发自内心的自我欣赏感动着我自己。 跟随呼吸的节...

女儿十岁了，睡觉依旧如幼儿时张牙舞爪，邀我一起睡，我从左边睡到她右边，最后睡到她脚下，凌晨3点20，有只蚊子让我俩忍无可忍，起身找来电蚊拍才换来...