晨起洗漱完喝杯温水，系上腰包慢悠悠的溜达到公园做跑前放松，沿河跑了半圈遇到跑团的陈哥，热情的告诉我先生在桥头放松练习。我出门时他还没起来，...

外出旅行免不了住酒店，空调关了热的受不了，空调开了又冷的受不了，一夜多次醒来，体内的湿热恰是江南的气候。早上醒来于地毯上铺了浴巾作瑜伽垫，...

昨儿以为是立秋，还在家庭群跟家人说要睡午觉躺个秋，今儿一早发现是立秋，我们躺早了哈哈。早饭后才开始收拾行李，来一场说走就走的旅行，无意中...

清晨的公园画面感十足，练武的、跑步的、发呆的、遛狗的、散步聊天的。让我关注最多的是一爷爷带一年轻人习武，每天清晨将近两小时应该，看似轻飘...

凌晨5点起来洗漱完直接去了公园，太阳还是橙黄色的圆盘，一直跟随着奔跑的我，逐渐由橙黄到金黄，然后光芒四射，不只是我追着它还是它追着我，有它...

晨起放松一番便跑进公园开始奔跑，好久没有晨跑的我今儿有些热血沸腾的兴奋应该，轻轻松松跑了5公里，身体由内而外在燃烧，这种燃烧和瑜伽练习的...

晨练看见朋友早早进入大休息术，一直生病的她一直坚持生命的瑜伽，每天的练习给予她元气能量的感觉，隔着屏幕，生命在呼吸中相互陪伴，瑜伽是生命无...

早上醒来右右臂轻松多了，尝试动了动手，发现还是扯着疼，只是不像头晚那样严重了，小心翼翼的将针按压好再也不敢动右手了，练习了左手洗漱，早饭就...