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.5月1日（周五） 今天是五一，公园里热闹非凡，除往日的广场舞，吹拉弹唱等，许多小朋友都聚在荷塘边采花，钓小魚。 荷塘里的睡莲开的非常多，有白色的，紫色的。 中午炒了个苦瓜炒...

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4月30日（周四） 手伤好多了，五指可正常运动，手腕动还有些障碍，有些痛，避免二次伤害，还要休养几天。 手能动了昨晚是好好洗了个澡，爽透了。 中午煮个饭，和着剩的半只烤鸡。 ...

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4月28日（周二） 今天手腕好多了，能轻轻活动，且没有那么痛了。 感觉不象是扭伤，应该是挫伤。没大碍了，过几天也就会好了。 今天在旁边的酒店坐了大半天，泡上茶，充上电，蹭上网...

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.4月25日（周六） 下了一夜的雨。早上雨停，决定向老寨乡出发，行程69公里。 老寨乡是苗族乡。 出发时间比平常晚了一小时。 今天全程上坡多，下坡少。下坡估计不到15公里。 ...

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4月26日（周日） 早晨从老寨乡出发，先约10公里大上坡，然后便是绵绵不断的起优路，下坡明显多了起来。骑起来很轻松。到蒙自市最后25公里，中闻有两段不足一公里的陡坡推行，其余...

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.4月27日（周一） 昨夜下了一夜雨，帐蓬搭在廊下，很适时。 在广场舞强劲的音乐声中早早入睡，虽然昨天路途很轻松，但前几日的艰苦却在此刻放下了，且得到了补偿。 即是如此，睡梦...

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4月21日（周二） 从董干镇出发到西畴县，全程约70公里，全程在大山中穿行，没有平坦路，只有上坡和下坡。 比起前三天，上坡没那么长。可骑行上坡多了些。全程上下坡此起彼伏。下坡...

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4月20日（周一） 从富宁县田蓬镇到麻粟坡县董干镇，全程72公里。 16公里（上坡略有下坡）十20公里（爽下坡）十33公里（近乎全程推行上坡）十3公里（下坡）。上午8点出发，...

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4月17日（周五） 早晨吃完早饭，收拾好装备，准备出发。岂料又开始下雨了，停止出发。 临近中午雨停了。 今天又休一天。 中午去吃了一碗羊肉粉，碗挺大，量挺足，配菜加料也有好多...