7月17日（周五）多云，雨 昨夜下了一夜大雨，且炸雷不断。 一夜没睡好，幸帐蓬搭在公园拉萨河大桥下，干干无湿。 早䢅起来出去只了一笼小包子和一碗...

7月16日（周四）多云 从曲水出发，沿G318，溯拉萨河而上，一路平坦，略缓上，60公里到拉萨。 在拉萨河畔滨河公园宿营。 这里离布达拉宫很近，...

7月15日（周三）多云 早晨从扎囊县出发，沿G560转S349，86公里，过贡嘎县，至曲水。又上G318，离拉萨还有60余公里。 去年从拉萨往日...

7月14日（周二） 今日多云。 从桑阳县出发，沿G560，雅魯藏布江溯流而上，过山南市，77公里到山南扎囊县。一路平缓，轻松而行。 下午2点许到...

7月13日（周一） 今天在桑日县休息了一天。 昨天搭好帐蓬后，开始下雨，一直下到今天近中午。然后便是蓝天白云。 旁边有一家藏茶馆，上午点了一壶甜...

7月12日（周日） 早晨出发往桑日县。 刚骑行离开加查县不到3公里，老天便下起了雨。换上雨衣继续。 今天全程约76公里，中午前一直以长上坡为主，...

7月11日（周六） 早晨起来，雨渐停。 边做早饭，边收拾行装。 饭后出发，沿G560，77公里至加查县。用时约7小时。 加查县比米林市要大很多，...

7月11日（周六） 早晨起来，雨渐停。 边做早饭，边收拾行装。 饭后出发，沿G560，77公里至加查县。用时约7小时。 加查县比米林市要大很多，...