4月28日（周二） 今天手腕好多了，能轻轻活动，且没有那么痛了。 感觉不象是扭伤，应该是挫伤。没大碍了，过几天也就会好了。 今天在旁边的酒店坐了...

.4月27日（周一） 昨夜下了一夜雨，帐蓬搭在廊下，很适时。 在广场舞强劲的音乐声中早早入睡，虽然昨天路途很轻松，但前几日的艰苦却在此刻放下了，...

4月26日（周日） 早晨从老寨乡出发，先约10公里大上坡，然后便是绵绵不断的起优路，下坡明显多了起来。骑起来很轻松。到蒙自市最后25公里，中闻有...

.4月25日（周六） 下了一夜的雨。早上雨停，决定向老寨乡出发，行程69公里。 老寨乡是苗族乡。 出发时间比平常晚了一小时。 今天全程上坡多，下...

4月24日（周午） 今天路程比预计要好走的多。 从西畴出发，至兴街镇约25公里，基本缓下坡或平坦，少有上坡。过兴街后，一路缓坡起伏路以上坡为主，...

4月23日（周四） 今天断断续续下了大半天小雨，傍晚雨过天晴。 继续休息一天。 中午做了扇骨炖玉米棒，晚上水饺。还剩下一些扇骨汤，明天早上下米粉...

4月22日（周三） 今天在西畴休息了一天。 西畴县城座落在北回归线上，露营所在的北回广场，就是中国北回归线地标点。广场上矗立着巨大的地球北回旧线...

4月21日（周二） 从董干镇出发到西畴县，全程约70公里，全程在大山中穿行，没有平坦路，只有上坡和下坡。 比起前三天，上坡没那么长。可骑行上坡多...

4月20日（周一） 从富宁县田蓬镇到麻粟坡县董干镇，全程72公里。 16公里（上坡略有下坡）十20公里（爽下坡）十33公里（近乎全程推行上坡）十...