空空如野乐逍遥

出门遇见朝霞，想起了朝霞行千里的说法，原来早上出现朝霞是因为东方的天空有云（云层反射太阳光形成霞光），它正随着西风带离我们而去，西方的晴朗则预示着一个白天或者未来一段时间内会...

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针对身体发来的信号，我一边觉察自己情绪的易燥，一边提醒自己着这是身体激素变化所引起，并告诉身边人我的感受是什么，所以请帮忙做些什么。今儿大扫除并收拾回家行李，身体虽有不舒服，...

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早上没看时间，不知道几点起来晨练的，感觉身体有些不一样的反应，练习比平时舒缓很多，大休息术时又睡了过去，貌似睡了好久好久，起来看才七点多，阳光相当温暖，早饭后写了会软笔等女儿...

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2月8日(周日) 从大亚湾黄金海岸出发，沿沿海大道骑行约30公里，便进入深圳界，仿佛就是市区，一路完全靠导航骑行，离开导航寸步难行，数百米就有一弯，不一会就改一道。且中途导航...

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2月7日(周六) 60公里，经G324，G228和诸多乡县道，到大亚湾。 早晨行的早，下午1点半就到了。预判这里自由露营难，果不其然，黄金海岸方格营地自帐收费每人每日58元。...

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2月5日(周四) 早晨从红海湾景区出发，沿红海湾大道(G326)骑行23公里过汕尾，又行近20公里过海丰，转县道再行约10多公里，重归G228，计程80余公里，到深圳境内鲘门...

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2月6日(周五) 海上的日出真的很漂亮，只是多云，看到日头却又高了一些。 今日在海滩上的帐蓬里躺平一天。躺平也是治愈，很惬意。 上午在海滩上遇到一位沈阳骑友，58岁，满头白发...

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今儿我几乎用了一天的时间在剪辑视频，因一个小错误几乎就要从头编辑，反反复复至少二十多遍吧，发现自己竟然没有不耐烦，剪好了之后，虽不完美，但很有成就感，接下来就知道避哪些坑了。...

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今日立春，春光毫无保留的倾泻，整个世界像被瞬间点亮、重新上色，每一丝空气都充满着立春时节才有的蓬松而饱满的生命力。我主要就做了三件事： 一，常规自我练习，同时发送了相关事宜的...

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清晨醒来就那么躺着，感觉和头脑中的自己聊了好久，我是我的观者，我是我生活角色体验的观察者，带着这份觉察和对话表达的刻意练习来到瑜伽垫，开启今日清理，冬天要远行了，春天倒计时。...

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2月3日(周二) 早晨从惠来出发，沿G228，78公里，一路坦途至陆丰市。 进入陆丰东城区，在一加油站续茶，向一快送小哥询问能宿营的公园。小哥一指，一公里多一点到玉照公园，顺...

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2月2日(周一) 阴天雨天接连一周，今天阳光普照，终于晴好。 如期惠来。上午35公里G324，G228并道，至潮南区二全镇转S235。 在二全镇吃了一份快歺，盐焗鸡，青椒炒蛋...

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作为八零后的我，对影视明星知之甚少，但“令狐冲”还是有深刻印象的，记忆中的李亚鹏也是一身侠骨，英气逼人，如今的他虽没了当年影视作品中的英雄容颜，却于生活中本色诠释了”令狐冲“...

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‘2月1日(周日) 临近中午，小雨渐停。 吃完午饭后又乘往返4元钱的轮渡渡过海湾，去逛了逛汕头必游的小公园。 说是小公园，其实并不是公园，只是一处网红街区，集西式建筑的城市街...

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一觉醒来已进二月，今儿女儿早早起来洗漱并烧了开水，敲门叫我们起床，享受被娃照顾的感觉真好，哈哈哈。 三人今儿主要就做了一件事，山间徒步了个来回，一路都在聊天，甚至都没用手机拍...

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1月31日(周六) 上午开始下小雨，到傍晚还未停。 天气预报明天还有小雨。 在帐蓬里窝了一天，喝茶，吃饭，手机上下棋，打麻将，听广播。 今天的饭是萝卜烧排骨。又买了6只海鸭蛋...

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早上睡了个饱，没做早餐，和女儿一人吃两块蛋糕喝杯水就解决了，一人背个包准备徒步到公园待一天，只带了水和羽毛球，准备等先生下午到家后再做饭，对此女儿很欣喜，对于一个“吃货”来说...

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我们人体有个穴位叫“膻中穴”，膻中穴位于胸部，两个乳头连线的中点，是人体“气”聚集和流通的关键枢纽，尤其与我们的“宗气”，即呼吸和循环的动力密切相关。同时，膻中穴也是“心包经...