晨起来到公园，跟着杨定一老师的声音一起静坐，今儿早上他听着鸟鸣发呆，并在鸟鸣声迎接日出，我也草坪上也恰巧被鸟鸣声包围着，只是太阳早已升起，哈哈。虽然如此，我们依旧隔空一起唱诵...
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IP属地：江苏
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念头退去，身体智慧缓缓醒来今天起床稍微晚了些，在家准备好早餐，把被子抱出去晾晒完，才动身去公园，到公园的时候已经七点了。 没做任何防嗮，迎着阳光，我畅快地跑了六公里。右膝的静脉曲张好了，膝盖周边的疼痛...
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@青峰_7977 南京
读书会随笔：安住当下，回归自我力量
今天和女儿一起自驾回来了，取了滞留几天的快递，收拾清理完就睡了一觉，结果醒不过来的感觉。明明听见外面的声音，却又进入梦境的漩涡，就这样反复在现实和梦境中切换着睡到了六点多，很...
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从萎缩，回到圆满，是我们每一个人都可以做到的本文摘选自《神圣的你》，杨定一著 把萎缩当作一个解脱的工具，看着它，包容它，也就自然看穿这个人间。 我们每一个人生出来，第一口呼吸，就带来了萎缩体。第一口呼吸就带来痛，带来不...
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大地之上，我们本来的样子清晨，走入公园，铺开一方瑜伽垫，静坐、冥想、舒展身体。耳畔交织鸟鸣与蝉声，清晨的阳光温柔洒落，夏风徐徐拂过肌肤。索性躺卧在草坪上：世间最柔软、最妥帖的垫子，从来不是任何人工织...
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发呆随笔：男女的先天差异宇宙赋予女性独特而神圣的生命传承力，这是独属于女性的天赋，也是男女之间最本源、最深刻的差异，悄悄决定了我们感知世界、经营家庭、养育生命的不同方式。 女性与生俱来拥有孕育、共生...
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重复，是人间的游戏规则今儿周末，晨起安静的去了公园，先生和女儿还在睡梦中。依旧铺开垫子，拍照给妹妹，然后开始垫子上的安静练习。 最近一个月，结合杨定一老师的各种理念和呼吸练习的指导，我的瑜伽练习也...
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可爱又执着的“小我”
晨起洗漱，喝一杯淡盐水便抱着我的瑜伽垫来到公园迎接晨光，然后拍张图给妹妹，告诉她我已在晨光里，然后开始垫子上的练习。 在老家时，妹妹每天说早起跟我一起去公园，每天都起不来，头...
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