晨起来到公园，跟着杨定一老师的声音一起静坐，今儿早上他听着鸟鸣发呆，并在鸟鸣声迎接日出，我也草坪上也恰巧被鸟鸣声包围着，只是太阳早已升起，哈哈。...

今天起床稍微晚了些，在家准备好早餐，把被子抱出去晾晒完，才动身去公园，到公园的时候已经七点了。 没做任何防嗮，迎着阳光，我畅快地跑了六公里。右膝...

今天气温很高，女儿几乎一上午都待在房间里吹空调。临近十一点，我的课程快要结束时，她才起身洗漱，早饭也没有吃。 内心虽有不舒服，但也不断提醒自己，...

八月的第一天，恰逢周末。起床洗漱完毕，喝上一杯淡盐水，抱着我的瑜伽垫照旧走进公园。太阳刚刚升起没多久，我静静凝望着它，让太阳的光芒与能量来调频我...

本文摘选自《神圣的你》，杨定一著 把萎缩当作一个解脱的工具，看着它，包容它，也就自然看穿这个人间。 我们每一个人生出来，第一口呼吸，就带来了萎缩...

昨儿和女儿光脚草坪上又蹦又爬，还玩了打架的游戏，结果我的头不小心被撞的有些懵，她的脚底板被扎破了点皮，不过一会就缓了过来，我俩还绕着河边骑了几圈...

清晨，走入公园，铺开一方瑜伽垫，静坐、冥想、舒展身体。耳畔交织鸟鸣与蝉声，清晨的阳光温柔洒落，夏风徐徐拂过肌肤。索性躺卧在草坪上：世间最柔软、最...

宇宙赋予女性独特而神圣的生命传承力，这是独属于女性的天赋，也是男女之间最本源、最深刻的差异，悄悄决定了我们感知世界、经营家庭、养育生命的不同方式...