昨晚女儿跟我说了隔壁班孩子跳楼的事，还好跳下的瞬间被抓住了手救了上来，我问女儿怎么看。她说那个男孩有妈妈陪读，课堂上老师批评他，回家除了吃饭睡觉...

今儿直播过程中，出现了之前头脑中假想的评论区情况，也就在那个瞬间有意识地看了自己地感受，也闪现了之前地假想，再看评论心里就窃喜考卷以如此形式地出...

好雨知时节，当春乃发生，连续几天的雨水，恰是种花草的好时机，昨儿和女儿一起种了葡萄、李子还有橘子苗，今儿又在花园种了各种花草。除草最好的方法就是...

凌晨五点多，冥想中，我感受着呼吸温和地清理着宿夜的沉浊。与此同时，沉向大地的每一寸身体，都正聚集着温热。待体内清透，我才缓缓开启瑜伽的练习。身体...

我们每天都在说话，每天都有在说重复的话，看似不同的语言组合，始终表达着“我”的类似观点，我们是观察者同时也是自己的被观者，借“语言”玩着一场自我...

凌晨五点多醒来，不知冥想了多长时间才到瑜伽垫上开始练习，不知道时间也没看时间，只是随着天空越发明亮，头脑有了时间焦虑的波动，觉得自己很好笑，担心...

ACT核心治疗过程即：接触当下、认知解离，以己为景、接纳、价值、承诺与行动，又被称为“ACT灵活六边形”。今儿在直播间，Y老师结合ACT的六边形...