与自己对话，这个话题。。。。不知道该怎么表述现在的状态，起初写了很多关于过往的经历，有伤感的，也有励志的，后来又给删了，因为我觉得那些过往都过去了，也没啥好回忆的。

关注负面情绪是从这2-3年开始的，但也只是关注了而已，因为我不知道该怎么排解、处理它，期间自己也是一团乱麻，与自己和解，真的不容易。

pet里有关于接纳区域和不接纳区域的划分，其实这个逻辑应该不仅可以用在与人沟通上，也可以用在与己沟通上吧，日常对自己的反思和思考，也是在给自己的关系银行存钱。在这个过程中，虽然不能做立刻有效的处理负面情绪，但可以缩短负面情绪的时间。我最近正在尝试这种方法。

2021年都拥有过哪些情绪，课程里罗列的，我应该都拥有过的，但总体来说，2021年，正向的情绪多于负面情绪，可能真的是年纪到了，很多时候会回头看看自己，当回头看自己时候，也会笑着对自己说，以前是不是很幼稚？这或许就是成长吧。

2021年对于我来说，很重要，这一年，开启要娃的征程、规划了第二职业、开始与自己和解，未来会怎样，不得而知，但我相信会更好。我想对自己说：冲吧兄弟，新征程开始咯。