列任务清单对于自制力差的人是多么的重要哇

文/吉祥君

图片来自百度图库

最近几天,每天都会在起床后列好当天的任务清单,虽然总是不能全部完成,每晚打√打×时总是喜忧参半,但比原来不做计划好的多,起码每天能完成一些事情,能有所进步。

然而,由于昨晚失眠到两点,今早起的晚,想着吃了饭再做任务清单,然后,就没有然后了……无所事事一整天,在家里转出转进,东摸摸西摸摸,一会看看微信,一会盯着电视,一会洗衣服,一会喂金鱼……整个很茫然的状态,看见什么想起什么,就去做什么。

就是这样,该做的事情一样没做,浪费时间的事情没少干。头发油油的也不洗,房间乱糟糟也不整理,该看的书不看,该写的文不写……心里无比嫌弃自己,屁股扎在凳子里起不来。

直到八点多坐进被窝后,脑子一抽在本子上列了几项任务,今晚的。于是默默该干嘛干嘛,瑜伽、看书、写文。现在也只剩下写文没完成,而我已经在任务前的方框里打上勾了。

我在想,是什么原因导致了自己的这种状态?

我用任务清单把过多的想法清出大脑,给大脑腾出更多的空间放更有价值的内容。然而,当我忘记做计划时,脑子好像真的变空了,什么都没了。

回想每次无所事事的状态,都是因为没有做任务清单,同时也没有在脑子里做计划。当外在和内在都没有提醒我“有事要做”时,我就开始心安理得的刷手机看电视葛优瘫了,甚至看手机都觉得无聊了,也不愿意起来做点有意义的事。

我不仅在本子里做计划,也在APP里做计划,可最终发现,好像沦为了工具的奴隶。

时常,当我在本子上做好任务清单后,会不由自主的打开相关APP再备一份同样的清单,总觉得这样可以全方位无死角的提醒我“干活干活”,还幻想在玩手机时看见APP右上角的数字会放下手机滚去学习。年轻人,真是很傻很天真。

工具本应是为人服务的,同时使用不同方式来做计划也没什么不妥,但不能为了做计划而做计划,不能为了方便晒而做计划(没错,必须承认,在APP做同样的计划也有“任务全部完成方便晒”的心理)。这都是病,得治!TO DO LIST 的关键是“ to do”,不是“list”,你可明白?!

关注公众号太多,每每看到亮眼的未读标记,总感觉有国家大事等着我批阅……简直停不下来!

公众号互推的太多,原本只关注几个大牛,可大牛荐的号怎能忍得住不关注,于是公众号里未读的推送越来越多,一读就停不下来,大半天就又过去了。

于是下午,狠心的取关了大部分,只保留两三个内容优质质量稳定的号,减少分散注意力的因素。

总之啊,以后还是得坚持列清单的习惯,不管是头天晚上还是当天早上,不管是纸质还是APP,只要把当天该做的事情捋一捋,都比想也不想强。

哪怕我今天只做了任务清单里的一件小事,也总比无所事事的无头苍蝇过的有意义。

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