以前都是“每逢佳节胖三斤”，最近因为企业和学校都延迟上班和开学的缘故，让大家都在家里“葛优瘫”，现在很多人连上秤都是蒙着眼睛上的。
以往虽然也是敞开了大吃大喝，但至少还走动走动，如今大家都实现了自己的梦想——醒了就吃饭，吃完饭一边看手机一边吃零食，看累了再睡一会儿，睡醒了再吃饭……
孩子也是如此，只是把看手机变成了看电视。
孩子还小，自制力很差，并且他们对吃饱的概念并不是很明确。待在家里也不运动，吃完饭又吃零食，很容易就吃撑了，造成积食，甚至引起脾胃受伤。
所以家长一定要在此时多关注孩子吃东西的情况，不要让他一味地吃个不停。一旦孩子身体上有不舒服的情况发生，家长首先要观察孩子的舌象，看孩子是否是积食了。
有这种舌象的孩子，说明他可能积食了
家长如何通过孩子舌象判断孩子是否积食呢？
我们先来看舌头的各个部位都对应身体的哪些器官：舌左侧对应肝，右侧对应胆，舌尖到舌中部之间的位置对应心、小肠、肺，舌中间的部分对应脾胃，舌中间到根部的位置对应的是肾、膀胱。
既然舌头中部对应的是脾胃，那么这个部位舌苔厚说明什么呢？说明孩子积食了。
我们看下面这个小朋友的舌象图，他的舌苔把整个舌头都铺满了，而舌头中部的舌苔，又比旁边的舌苔稍微厚了一点儿，这就是典型的儿童积食的舌象。
（积食舌图）
孩子积食如果不及时调理就会引起脾胃功能的障碍。脾胃功能一失调，就会导致体内气血运行不畅，肺也会受到影响。为什么会这样呢？
因为脾胃属土，肺属金，土生金，脾胃是肺的“母亲”——母亲出问题了，孩子也会受到影响。肺部出问题，肺主管的呼吸系统就会失调；呼吸系统出现问题，外邪就容易入侵。
家长一旦通过看孩子舌头确认他是积食的舌象，还需要通过身体症状辨证调理。
有这几种症状，家长要及时帮孩子调理
除了舌象的判断，家长还可以根据以下几种身体症状来结合舌象判定孩子是否积食。
●嘴里有味儿
一个判断孩子是否积食的重要依据，就是闻孩子嘴里是否有味儿。
中医说脾气往上升，胃气往下降——胃气以往下边走为顺。我们吃的食物进入身体以后都是要往下走的，因此胃气也会跟着往下走。积食会使孩子的脾胃之气堵塞，不能顺畅地下行，于是，脾胃之气就会上逆，带着脾胃消化食物的味道往上返，导致孩子的嘴里有酸腐的气味。
●大便比较臭
如果孩子最近大便的味道比较臭，有腐败的味道，也可能是由积食导致的。
●吃东西肚子胀
如果孩子吃了东西觉得肚子胀痛，而且经常如此，就有可能是积食了。
有的家长可能会说：“我孩子现在天天喝粥，怎么还是不消化啊？”其实，这可能是以前积食伤到了脾胃，虽然现在食物已经运化出去了，但是脾胃受的伤并没有恢复。这种状态，中医也叫它积食，这些都需要通过时间来慢慢地调理恢复。
需要注意的是，这几种表现不一定全部出现在孩子身上，但是只要出现其中之一，就要考虑孩子有积食的可能。
家长结合舌象和身体症状，确认孩子积食了，就可以给孩子贴灸吃益生菌化积了。
1、贴灸吃益生菌
配方：腹泻灸贴中脘穴，艾针灸贴神阙穴（肚脐眼），早晚各一条益生菌。
脾胃强健的孩子，能更好地生长发育
给孩子消积以后，家长在接下来的一段时间里，绝不能盲目地给孩子吃东西，应该多让孩子吃点儿五谷杂粮、蔬菜，千万不要再让他继续吃油腻的食物。
此外，家长还可以配合捏积法给孩子按摩，这样效果会更好。
2、捏积法
手法：
顺着脊柱的方向（从小朋友的臀部到颈部），用手指捏着孩子后脊背的皮肤向前捏3下，然后提1下，让孩子的肚皮离开床面。这样做，消除积食、调理脾胃的效果非常好。
叮嘱：
小朋友刚开始被捏积的时候可能不适应，因为捏积会有点儿疼，但是等孩子适应以后，他就会特别喜欢，不捏都不舒服。
家长给孩子捏积以后，孩子的胃口会明显变好，也能帮助孩子长个儿，这是因为捏积更有效地帮助孩子消去了积食，使脾胃没有了负担。
脾胃变得强健之后，孩子就能很好地消化吸收食物中的营养物质，更好地生长发育。
需要注意的是，积食是大部分家长在日常育儿经常会碰到的一个问题，虽然帮助孩子调理积食的方法有很多，但是您一定要记住，消积只是帮孩子缓解身体不适的方法，并不能从根本上解决孩子的积食问题。
让孩子养成节制饮食的好习惯，不要喜欢什么东西就玩儿命地吃，这才是家长最需要关注与学习的。
愿诸位家长和孩子在家的这段时间，能够合理饮食。
