周读心得015
什么是深度工作？
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。
什么是浮浅工作？
对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
在这个互联网时代，我们总是被手机打扰，无法进行深入工作。但如果长时间进行的是浮浅工作，大脑里的髓磷脂就会不断的下降，导致大脑连接力就会下降，也就是通常所说的脑子不好使。我们永远叫不醒一个装睡的人，首先你得想要改变，成就更好的自己。
不得不承认，我们已渐渐被手机所控制，即使没有消息也要时不时拿起手机看一看，心无法沉静下来专注的做一件事情。并且在做事的时候总是趋向于“最小阻力原则”，越简单的事情先做，不愿意先进行深入思考和克服困难。而高质量的工作产出等于时间乘以专注度，你付出了多少时间和精力，你才会拥有多少的高质量成果。
常常很怀念从前中学时候，没有手机，暑假在家拿着一本书一看就是一下午，或者一个人全身心投入安静的写文字，那种感觉真好，不被打扰的专注感。
学会去改变自己，可以先从拥抱无聊开始，放下手机，进入当下的事情中，保持正念。我特别喜欢一个人静静散步时进行冥想，那种空灵的感觉很舒服。
读完这本书后，也更加懂得以后在工作时该怎么做才能产出更优质的工作成果在这段不工作的时间，我将用心陪娃和深入学习补充能量，提请自己，为到时候进入深入工作做准备。
作家威妮弗雷德·加拉格尔说：
我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。
深度的生活并非你必须要这么做，
而是如果你想拥有更富效率和更有意义的人生，
你就得跨过舒适区和恐惧，
将自己的头脑发挥到极致。
读书笔记
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