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今天去医院看了两位长辈，恢复的还不错。大家也聊了一聊健康与养生，好几位七八十岁的长辈或多或少地有一些严重或不是特别严重的疾病或隐患，如果倒推来看，这和他们之前几十年的生活态度是有绝对关联的。对我们来说，健康和养生已经绝对不是遥不可及的事情，而是刻不容缓的了。当年纪越大，越能够看得出来同样年纪的人身体的差别，看看林志颖和郭德纲就知道。我想，我们的父辈把自己弄的更健康，不仅仅是为了少去几次医院，也不仅仅是为了让照顾你或者可能照顾你的人少些麻烦，更重要的是对自己负责、对自己的人生和健康、对自己的未来负责。
前阶段流传着一个小笑话，说中年油腻男的标志就是每天拿着个保温杯、泡着枸杞子。但我想这实际上是我们应该敬佩和鼓励的。这些注意养生的中年人从防未病的角度出发，至少减少了医院的人流，减轻了国家的负担和药品的供起，也间接减少了对环境的污染。一个人健康与否，就像蝴蝶效应一样，对这个社会所带来的从正面到负面的影响，其差别是非常大的。但是，不良生活习惯给大家带来的诱惑是如此之大，要想克制住自己内心，就要付出比别人更多的自律，就需要更多的自控力。
我敬佩那些自律的人，还有那些说到做到的人。希望自己，也一直是这样的人。
今日智力：自控力。
今日健康：俯卧撑25个。
