早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修11班@吕敏一富阳
20170918（2030）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 朵玫瑰（完成️，未完x)
早睡早起，晨间阅读v
照顾和全然接受儿子v
拥抱和赞赏老公v
今日玫瑰
早睡早起，晨间阅读
照顾和全然接受儿子
拥抱和赞赏老公
泡脚，艾灸
呼吸法
臣服
【幸福实修30天目标】
早睡早起有计划，晨间阅读
臣服
腹式呼吸法(提t y)一百次
周日晚联荷
【幸福金句】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。 记住，当恐惧来临，第一件事是平静。让平静成为一种习惯！
梦境：有
【觉察日记】到老妈家去，看到先生和儿子理直气壮地让二老从四楼跑下来给我们开门，心里一阵恼火！害兴高彩烈的儿子哭了！我对自己不允许，同时也会委屈先生和儿子！
