大多数都很幸运，父母给了一个完美的身体，可人很少注意自已的身体。往往开始注意的时候，也是出问题了，身体开始闹情绪反抗了。这表明物质与精神，或者肉体与灵魂是两回事，也是一对矛盾，相生相长。
身体本身是喜欢干净的喜悦的有序的状态，也有自身的运行节律。过度的垃圾、负面情绪往往导致身体启动某种自毁的程序，象电脑会卡顿死机一样。电脑恢复出厂状态是分分钟的事，而人恢复如婴儿则是漫长的过程，道教追求的就是这个状态，积累了许多经验。瑜珈、桩功、禅定、冥想等入静功夫，对身体也有一定修复作用。
心情不爽时，有多种表现：生气、吸烟、喝酒、倾诉、哭鼻子摸眼泪、愤怒、摔东反砸西、吵架打架、掂刀弄铡甚至弄出人命、吼、出走、甚至自寻短见……不一而足。有的向外，有的向内，总之具有某种破坏性、攻击性的倾向。
倾诉、哭鼻子摸眼泪、吼叫长啸、书写这一类，应该比较是健康的科学的。女子善于哭、倾诉，简书写家，应该鼓励，坚持。
其他的，均不科学甚至危险。对外的会对社会造成危害，对内的可能自毁。
所以对有负面情绪的人，不可轻视，正确处理；所以无事无非，不要轻易伤害他人，以免害人害已。
