今天班车突然冥想到在森林里，穿过高于膝盖的草丛，朝向大树间，空气是那么的干净沁人心脾。感觉自己已经融进了大自然里。我原本凝结疼痛的心突然变得开阔了。于是我又把心融入天空，和天空一体，心变得空空如也。此时我明白了mk老师建议我们把心安住在体内的一个空寂的地方或者空气中的缘故了。把心安住在空中，时刻训练起来，也可以让心去感受空气或者天空，心就融进空里了。
今天的心虽然也同样陷入了痛苦中，后来发声:如果自己能从这次劫难中走出来，我愿意帮助一切有缘众生。也不知道是不是这个发愿，班车上才会有了心灵训练的灵感个突破。
立秋后，天气转凉了，感觉很容易感冒，穿件薄外套吧。不过凉爽的感觉很好，身心舒畅了。2026一转眼就是丰收收敛的季节了，我不再慌忙，开始训练自己慢下来，低下来，沉下来。感恩一切的馈赠。
