阅读主题：情绪管理
选择这个主题的原因：
1、从自我角度说，我发现自己如果被一件事情影响了情绪，总是很久很久不能恢复状态，基本上是被情绪控制，哪怕是很重要的工作也不能很好的调整状态，想学习如何管理自己的情绪，不让它过分影响我的日常。
2、从亲密关系上说，有时候和爱人因为事情意见不合拌嘴，基本上没到吵架的地步，但是情绪还是很容易波动，事情过后和他谈起我的感受，他总是很吃惊的说：啊？至于这么影响心情吗，我说过了，这事就翻篇了。我也想拥有这种快速翻篇儿的能力。
3、从亲子关系上说，自从有了二宝，感觉自己的时间大大被挤占，很多时候会冲着孩子发火，或者烦躁没有耐心，有时候我都怀疑自己对孩子的爱，想通过情绪管理的学习做一个情绪平稳的妈妈。
4、从人际关系上说，都知道日常生活中和人交流语气应该和善，我发现自己在被事情影响了情绪之后，说话的语气会出现问题，就是情绪波动影响我的日常交流沟通，甚至对长辈说话也不友善，这让我很是困扰。
列出的精读书单和略读书单；
精读书单：
牛人推荐：《情商》《被讨厌的勇气》《幸福的方法》
评分高：《情绪请开门》《伯恩斯新情绪疗法》
提及率高《非暴力沟通》
翻看目录等认为符合需要：《情绪》《情绪管理心理学》
略读：《情绪可控力》《情绪急救》《为何我的情绪总被他人左右》《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》《情绪自控》《驾驭情绪的力量》……待补充
选择这3-5本精读书目的理由是什么？他们为什么有资格做你的精读书单？
精读《情商》《被讨厌的勇气》《幸福的方法》是因为推荐人是我认为相当靠谱的人，就算解决不了情绪问题，也一定会有超级值得的收获，我是充满期待的。
精读《情绪请开门》《伯恩斯新情绪疗法》《情绪》《情绪管理心理学》是因为除了评分较高以外，快速翻看了书的封皮，作者，目录及一些章节，很符合我的需求，从章节上看是能解决我问题的答案之书。
