2022-07-16/随写

2022年07月16日开始入伏，入伏即进入三伏天，“夏至三庚数头伏”，这是确立进伏的依据。

一般入伏之后，地表湿度大，每天地面吸收的热量较多，散发出的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热，是我国最热的一个阶段。

入伏后，气温高、气压低、湿度大、风速小，所以天气炎热，也是中暑、消化道等疾病的多发季。为了身体散热，适量吃一些清热解暑的食物，但不能贪凉，不能吃很多寒凉的食物，适量即可。吃多了反而阻碍身体散热，更容易中暑。

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