焦虑不是个让人舒服的情绪，虽然它有一定的好处，比如帮我们检测危险，但是不能放任它生长，过分生长的焦虑，会把一切不太顺心的事灾难化，易抑郁，严重点儿精神分裂
怎么排解焦虑呢？
写情绪日记
把所有開心的不开心的都写下来
不要有太負面情緒，多看書，看略帶辯論嗯
辯論很好，可以把问题真的暴露出来，省得自己走弯路
还有一个是吸收好的情绪，多看正能量的东西，多向对的人请教
哎呀妈呀好困，边写边睡
最后一个，要锻炼身体，好的身体有利于焦虑的排解
0903晨读感悟，安抚焦虑
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 黄执中 —— 滿座衣冠似雪（橘皮集） 時間：2012-10-20 人數：高一6位、高二3位 首先，完全沒有人遲到。...
