好油的重要性

好的油脂是人体健康的必须，因此叫做必须脂肪酸！无论是饱和脂肪还是不饱和脂肪，都是人体需要的，优质脂肪是所有膜组织的主要材料。

无论是细胞膜、皮肤膜、眼角膜、鼻黏膜、呼吸道粘膜、胃粘膜、肠粘膜等等，都需要脂肪酸的参与。这就是为什么我们这么强调好油的摄入。

吃好油可以抑制炎症，而且对大脑发育和肠道蠕动消化和吸收都很有帮助，尤其孩子便秘，爱过敏的宝宝，有鼻炎的宝宝更要多吃好油。

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