突然，对身材有了追求。从去年到今年，一直有坚持健身，最初的目的是为了健康和快乐。有烦心事的时候就喜欢去健身，在撸铁的肌肉酸痛中暂时忘掉乱七八糟的情绪。所以在吃喝上也不控制，各种零食、甜点、火锅烧烤从不避讳。就是在今年，突然好想要一个好身材。但哪有什么是容易的，健身=饮食+休息+训练，如果不把饮食和休息做好，健身的效果真的会大打折扣。今天测了一下体脂，从去年最低16.9，已经飙到了22.3，大腿的脂肪都要颤抖了。我一直没什么毅力，对自己也没什么狠心，但是希望这次能争口气，把体脂刷下来。要知道就为一时的口腹之欲，要对应着花费很多的时间消耗，还有很贵的私教课，所以这一口零食真的好贵呀。从今天晚上开始，早点休息，明天早早起床做早餐，写论文，运动健身，把饮食控制好。对自己狠一点，成点事吧。
