#怡日健#每日健康小课堂 ️
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一到夏天就黑三度？过度日晒会加速眼球的晶体老化，产生大量自由基，对眼底的视网膜造成影响。加上现代生活中长时间对着电子产品，屏幕中的高频蓝光️将大大增加人们患眼疾的风险！
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【敲重点】
夏日关爱眼睛，赶快行动起来：
1出门佩戴太阳镜️，最好是能够紧紧贴合脸部的大宽边太阳镜️，阻挡阳光。
2我们眼睛️的细胞喜欢色彩丰富的食物。例如，万寿菊里面含有的叶黄素，蓝莓里面含有的花青素，这些都是对眼睛️很好的成分。
3减少高油、高糖、高盐分的饮食，它会损伤我们眼底视网膜的微循环，缩短视网膜细胞的寿命。
怡日健，让每个家庭都有一个懂健康的人！
