#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～16～李玉珍#富阳
20171023（28/60）
【幸福实修60天目标】（三个目标）
目标1: 冥想
目标2：每晚睡前陪儿子阅读半小时以上
目标3：每天做好觉察打卡
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已摘3朵
做好打卡并记录情况✅
陪伴儿子作业✅
参加实修沙龙✅
今日3朵玫瑰
做好打卡并记录情况
修改资料
班会
【幸福金句】 #幸福实修# 对自己幸福的承诺
我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。
我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。
我参与所有帮助我、向我的目标前进的工作。
我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。
【觉察】: 再一次从别人身上照见自己。沙龙课上，听到一位妈妈诉说，她的孩子力量足足的，有坚持的孩子在妈妈眼里是如此的担忧、焦虑，上培训课的事妈妈一直焦虑与去与不去，孩子一直没被父母看到，认可，她坚持自己的与妈妈抗拒着抗拒着，妈妈也因此无力。从这位妈妈身上看到自己以前也是如此焦虑过，担心老公一直这么坚持让儿子去学轮滑，担心孩子太累，还担心因为睡眠不足会影响到他的学习。因为爸爸的严格要求，我的行为成了孩子的救命稻草，累了就来我这里撒娇，觉得我是放纵他的，甚至一直在触碰我的界限。
孩子是我们最好的老师，在他身上看到自己需要不断的学习，不断的内化。孩子在触碰我的边界时我有做到温柔与坚定了吗？
