1.感谢我自己今天早上的早起，睡一觉早上醒来就是重生，睡觉是死亡的象征，很早读过托尔斯泰的一句话“啊！你睡了！就等于你死了！”死的透透的，早上醒来的一天才能活的透透的——海勇导师。往往总想睡前玩会手机，其实睡觉半小时前一定不要看蓝光了，不然当然降低睡眠质量。

2.早起洗了个澡，换换衣服，舒舒服服去送大宝，今早七点才出发，送到我说panda下车，看起来她不太乐意，下周一就改成——公主请下车。为我自己的觉察点赞！

3.送完回家揉揉儿子，他已经在迷糊着憋着尿，爷爷总是很古板（或者是怕忘记哪一件衣服）非把衣服穿整齐才能去厕所，那是憋不住了，拿个瓶子接一接，感谢我这儿子，每天都在练自己的耐心，把爱给他，接受他的香吻，不是，没刷牙的臭吻。

4.到了单位吃牛肉面，先吃几口猪油炒饭，再喝几口原味豆浆，感谢单位的美味早餐，让我发现牛马人还能有爱的温暖。

5.吃完早饭一看哇塞实操班还可以看，接着看，因为发现了太多不同的知识点，院长真的是个大宝藏啊！感谢这位智者，希望他能持续不断的输出大宝藏！祝他长寿！

6.上午无杂事，但是网络中断了一会儿，我赶紧连上自己热点，听了一上午的实操班，觉得院长真的是金句频出，回到了初次认识他的时候，很棒！感恩感谢他的成长，感谢自己也发现了自己的成长！

7.中午回去吃饭，儿子在看动画片，公公炖的鸡，又把鸡肉剁碎拌米饭给他吃，他吃得慢，公公就喂。我说有个建议，给他拿个小鸡腿啃啃可以不？拌饭容易有骨头茬子，他不爱听，说我可仔细捡了！我说那没事，看他吃不吃鸡腿吧。儿子看着电视啃着鸡腿，吃完我带他去散步，看看蓝天看看绿树。多开心啊！感谢我自己跟公公说话不生硬，在他说话生硬时，我不动情绪，带他去看事实，的确有骨头碎。给我自己点赞！

8.下午发出来了2025年的值班表，一看我排了大年初五，问问初七的，人家说换不了，一看元旦那天是新进的钰儿，马上联系，她痛快答应了，太棒啦！新一年就是元旦和端午各值一天，感谢单位的灵活，感谢自己的灵活，感谢钰儿的善心！

9.下午想继续听课呢，结果掉线了，连上热点之后也不好刷新，一看是小鹅通整个需要重新登录了，一登录，看不了回放了(>_<)果断去听海勇老师的课。为我自己的不死心眼点赞！

10.感谢海勇老师用广博的知识给我推开一扇新世界的大门，学习能力才是人一生最需要的能力。不学习，不成人！加油！

11.感谢晚上一起读书的小伙伴，感谢凡晓叶芝兰兰的分享，感谢王静葛倩的积极参与，感谢我自己的全心投入，读书特别需要长期主义。感恩相遇！