2020-03-13

今天第一次有了自己的瑜伽垫，我知道跟自己的链接已经开始了，以后会经常的静心打坐，第一次跟着安茹老师做《正念疗愈内在小孩》，感觉神秘又期待。今天第一天，感恩自己，感恩宇宙中所有的一切。是的，从感恩开始，让我们有着与生俱来的慈悲心，让我们流动着爱，也享受着爱。一位同修说，每当做的时候就想哭，是的，我也非常理解，找不到回家的路很久了，久到自己都把它忘了丢失了，现在找到了，对自己身体之前的那份委屈太心疼了。心疼得想哭。哭也是表达和舒缓情绪的一种方式，以后想哭就哭出来。哭出来就好了。感恩。