每个人心中都有一座山，最难翻越的其实是自己，向上攀岩，每一步都有新高度，要真正翻越自己，其实是从认清自己过三关开始的。
第一关过的是情关，情关是人情关，不仅仅是男女之情，更多的是坚守本心，不为所动，不被一般的人情世故所裹挟，结果先行，不因为要面子，耳根软，而进入情绪的陷阱里，对外背负不必要的负担，而且不断内耗自己。
第二关过的是欲关，要懂得控制自己的欲望，人的欲望是无止境的，我们要控制自己大脑里不断跑过的念想，所谓的清心寡欲，修炼的是战略上的定力，我知道我要什么，所以我知道我要放弃什么，我得到，是从我放弃开始的，什么都想要的人，只会什么都得不到。
第三关过的是身关，做什么事都要先投入，最先投入的是身体，要亲历亲为的去了解，要沉淀在最基础的事情里，面对繁琐的事无巨细，要耐得住性子，而这种耐心，是来源于身体，文明其精神，野蛮其身体，身体越好，心智越坚定，算力越强，改变命运从重塑自己的身体开始，拥有健康的身体，从建立健康的习惯开始。
