今天，读《水嫩如初：一万种补水方法》。（作者莫秀梅，从事皮肤科工作十多年，重点研究皮肤的补水问题）
每个女人都需要科学地补水，皮肤的年龄和皮肤的含水量息息相关。皮肤细胞部分是水，水分越充足，皮肤细胞就越充满活力，抵御外界的能力和修复自身的能力就越强。
80%的皮肤问题源于缺水。无论是皮肤干燥、紧绷、粗糙、失去弹性、脱屑，还是青春痘、黑头、粉刺、毛孔粗大，这些皮肤问题都是皮肤缺水的信号，都需要立即补水。
水是皮肤最好的营养素，与其推崇化妆品中胶原蛋白、修复蛋白等营养成分，不如科学补水。水是能增强人体调节能力，又不容易破坏人体平衡的好东西。
小结，科学补水可以让你的皮肤更健康，在我看来，这不仅是对女性而言，对男性也是如此。《红楼梦》中贾宝玉说“女人是水做的”，事实上，人含水量为50%-60%，新生儿的含水量甚至在90%以上，所以不仅女人是水做的，男人也是水做的，都应该重视补水。
如何科学补水？
