1.关键词:感激赐予
今天感悟:人的一生，生活会带给你很多美好的东西，你为此感到了幸福。但生活也少不了带给你烦恼的东西，烦恼的东西并不可怕，从中学会了解决方法，吸取了教训，若第二次遇到了相同的烦恼何尝不会感激第一次它的出现呢？况且，人的一生如果没有那些烦恼的事情，总是一帆风顺的话，人生哪有丰富可言。学会感激赐予，出现在你生命中的每一个人儿，都有他或她存在的价值。
2.关键词:隐蔽的危害
不同的人有不同的兴趣爱好，不同的价值观，不同的审美观。就因为众多的不一样，会有人习惯于用自己的标准去定义别人，但你去标准别人的同时，你是否想到“不同，多样……”这些词，是否会想到也许你平平的一句话带给他内心的伤害或自卑，进一步的话，可能会有更可怕的事情发生--暴力的反抗，可能是反抗到他人的身上，也可能反抗到他自己的身上。只要别人的爱好，价值观，审美观不伤害到自己，你喜不喜欢是一回事，但都应该去尊重。
3.关键词:从我做起
想要得到自己想要的亲情，友情和爱情，不是向对方索取，而是得自己去争取，去转变。别人不可能会一直一直地给你，只有自己多一点真心付出，多一份理性思考和多一份耐心，情感才能长久。你的改变也一定会感染着对方，引起对方的自我评价和自我调节。梦想中的世界就这样通过我们彼此的转变得以实现。
节选
（1）感激生活的赐予。
（2）如果某个行为涉及使用武力，就把它归到暴力之树“身体的暴力”那一边；如果主要造成精神伤害，那就归到暴力之树“隐蔽的暴力”那一边。与“身体的暴力”相比，它们的危害性不那么明显，但祖父认为它们更为有害。他解释说，归根结底，是“隐蔽的暴力”激怒了受害者，使他作出暴力的反抗——不管是以个人的名义，还是以团体成员的名义。如果看不到这一点，我们为促进和平所做的努力，要么徒劳无功，要么昙花一现。不切断地狱之火的燃料供应，怎么可能成功灭火呢？
（3）让梦想中的世界通过我们的转变得以实现。”我相信，除非从我做起，我们的梦想就不可能实现。不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。
（4）如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。
（5）语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时候，
请让爱的光芒照耀我。
我心里有话要说，
那些话对我如此重要，
如果言语无法传达我的心声，
请你帮我获得自由好吗？
如果你以为我想羞辱你，
如果你认定我不在乎你，
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。
