一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打分8分
一周7天，5天都有临在半小时，2天没有做临在练习。临在的好处已经很深刻，只要有时间就会去做。
最重要的事自我学习成长，行动学习的课程回来没有顾上复习，拿出资料来一页页PPT自己边重新制作，边复习，又加深了印象。周末又复习了一遍七个习惯和九型，觉得又清晰了几个点，尤其是积极主动，前三个习惯更有感觉了。
儿子学习九型回来，感觉变化很大，开始慢慢学着表达对我和他爸爸的爱了，直接说妈妈我这么做是关心你，我看到了儿子的爱，慢慢放下了对他的控制，松了和他之间的控制。当他再闹腾时，我有一刻好像看见一个孩子再求爸妈关注，我没有被带走，停了一下，允许他生气，允许他表达自己。慢慢地，我和他有距离了，也许是很小的缝隙，但感觉拉开点距离了，像两个独立的人之间有点距离了。不知道发生了什么，就这样却感觉儿子和我和他爸有交流了，一起晚饭后散步，也能听我的建议了，心和心之间有家人的情感流动了。我很满意这样感觉
工作室的发展还是挺艰难的，快到年底了，又要交下一年度的房租了，今年在磕磕绊绊中走着，并不那么容易。但自己也学了很多，交点学费也愿意，这是自己的愿望，为此去付出代价，和别人没有关系，这是检验自己成长的道场。
好朋友身体不舒服还没有好起来，自己也帮不上什么忙，内心深处觉得学生命成长也没有什么用，这不是遇到问题了，还得吃药解决。但也看到又有朋友的朋友分享说在抑郁的最难的时候，是正念救了他，其实也是临在，他说在家里看每个物品，哪怕一个茶杯，去抚摸和感受，让他度过了三年生不如死的时期。我又觉得有用。现在的朋友们一边是一起成长的人们，一边是社会意义上的人们，我的时间绝大部分都花在了成长的人身上，互相滋养，感觉心里很舒服。但也害怕被那些达官贵人们抛弃，没有了社会地位，没有了经济基础，还有恐惧在。
不足之处
看书没有看完，感觉精力不够
锻炼身体不够，精力不足
全家旅行没有成行，儿子不出去，选择在家待着
妹妹两天的婚礼消耗很大，身体吃不消
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1.我为自己选择在这里 这周又重温了七个习惯，突然第一个习惯积极主动又深入了自己，我看到没有第一个习惯，后面都不可能，只有看到我是谁？我为自己负责，人生才有可能。也知道了我是谁有多么重要。积极主动就是不当受害者，就是不依赖环境和别人，就是一切都是自己选择，自己为自己的选择负责，这是一条少有人走的路，以往都是希望依赖别人身上，自己能轻松一点，现在看到真正成熟的人没有几个，也不可能靠在别人身上，自己想要什么，自己去创造。第一个习惯作为心态能践行好的话，才可能有后面的习惯。这个对我来说，太重要了。
2.之所以有这个感悟，源于周四晚上小组共修后的感悟，安平说的真实，一点也不放过自己，不去头脑参与和编织梦境，我暴露了自己的想法，不知道说了点啥，不再自欺欺人了，反而出来了周日积极主动的这点收获。所以，我对真实更向往了，这样才能真正成长。那一刻很痛，但后面沉淀后却能收获大礼
3.朋友关系 有了更深的理解，朋友之间是平等的，情感相互交流的，这样才能产生信任。信任也不是工具，是情感交流的产出。我之前在朋友关系中隐藏利用付出，都有目的和手段，现在看来为什么朋友时间久了都是破裂，会受伤，因为一开始就是虚伪的，时间久了，对方也能看出我的真实想法。有真实做基础，有积极主动做基础，我对朋友的关系，有了进一步的理解，就像老师说的，只有真实面对彼此的，才是真正的朋友，如果大家都在掩盖事实，互相虚伪的当面一套，背后一套，这样的朋友没有也罢！朋友是互相来支持和面对的，是互相鼓励和滋养的，朋友不是工具，不是拿来利用的，不是互相伤害
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
