因为怀疑自己熬夜脱头发，所以本周继续坚持运动、并调整了作息时间。
跳操4次
2022年最大的收获就是坚持运动了，每次一个半小时的跳操非常治愈。不但缓解了心情、抛却了烦恼、强健了体魄、雕塑了身型，而且让自己更加自信、成就感十足。在时间管理和时间观念上更加注重，更加游刃有余地安排每一天的生活。
基本保持在每天6.5个小时
事实上这个睡眠时间是不达标的，但是因为运动和假期的关系，每天虽说也忙个不停，但精神状态还是很不错的。
好吧，其实我也清楚，我需要的是早睡，因为我儿子每天早上六点多就醒了，除非我老公休假，否则我根本没办法睡懒觉，早上睡到七点半都是奢望……
所以，还是要在早睡上下功夫啊！
读书时间明显缩短，上周读了40多个小时，平均每天6个多小时🥹
今年的暑假是目前为止最棒的一个暑假，旅行、坚持运动、完成工作任务、提高生活效率和生活质量、陪伴孩子，我对自己很满意。眼看着假期只剩一周，还没完成提升自己专业能力的任务，所以，趁着这周调整了作息的东风，一鼓作气，拿下学习这个大buff！
