把恐惧锁🔒起来

——读《拆掉思维的墙》(一)

徐小平这样称赞古典:古典的名字,有点像“小平同志”我老人家的名字,听了他的大号,大家都会过耳不忘。古典是一个具有古典气质的美男子,外表好不算什么,但外表好,又能够表现得文静优雅、慈眉善目,他是古典。

《拆掉思维的墙》的作者是新精英生涯北京教育科技有限公司新精英生涯的总裁古典,他一位拥有十分丰富的人生经历的人。

古典大学读的是土木工程专业,毕业后找了一份专业对口的工作,既稳定又高薪;但他心怀梦想,没有被这种安定的人生困住,很快选择了辞职,意外地进入到新东方集团担任讲师和培训师,后来成为了GCDF全球职业规划师培训师。

可当他在新东方的事业发展得如日中天之时,却又一次选择了辞职,出来后独立创业,创办了一家自己的职业规划公司,做得风生水起,从此古典就也被同行业内称为是“中国职业规划界的新一代领军人物”。

在《拆掉思维的墙》这本书里,作者古典结合安全感、兴趣、心智模式、成功定义、职业规划、幸福能力等多个方面进行了生动的阐述,用一个接一个鲜活的事例生活案例展示了他的观点,教我们打破僵化的思维模式,从另一个角度看待人生,更完整地认识自我,更好地规划自己的职业和人生,从而努力成长为自己理想的样子!

作者古典写下这本书的目的,就是希望帮助每一个有梦想的年轻人,尽快转变思维模式,走出人生困境,实现自己的梦想。

《拆掉思维的墙》既能让你从心理学的层面发现自己的不足,又能从人生规划的高度获得前进的动力。

图片发自简书App

一、不做安全感的奴隶,相信自己的潜能。分为两个重点来理解。

第一个重点:不自信和依赖让你成为安全感的奴隶。

职场中,年轻人和中年人,就像两股不同的力量:一股朝气蓬勃,一股沉稳老练。但是,如果你对年轻人劈头盖脸地批评,TA会马上离职;对中年人你可以尽可能地放马过来,不论你怎样急头白脸,甚至骂得狗血喷头,他们也不会离职。

说起来有些悲哀也有些扎心。中年人那种追求安稳的心态和固化的思维模式,这种心态和思维就像高墙一样,把人困在里面,让中年人好像温水里的青蛙,心甘情愿地成为房奴、车奴、孩奴,日益丧失了适应外界日新月异变化的能力。

其实说白了,就是我们内心的安全感在作祟。

如果你总是把获得安全感放在第一位,就等于把自己潜在的能力都关在了门外。

因为当你不自信的时候,就很容易被害怕失去的恐惧牵着鼻子走。

但是,不管是房子、工作还是婚姻,即使能带给你一时的安稳,却不可能带给你真正意义上的安全感,解决不了你内心更高层次的欲求。

早早买了房子,被房贷困住,失去的是全世界追逐梦想的自由,早早安于稳定的工作,失去的是充满可能性的多彩人生,早早结婚生子,失去的是自我提升的黄金单身期。

活在各种“是的——但是”的心理模式里面,总是害怕失去,害怕失败,陷入无法掌控的焦虑之中,成为安全感的奴隶。

如果你自己的内心缺乏安全感,那么外界和外人都是给不了你安全感的,只有当你打心底里相信自己的潜能,坚定地扔掉各种依赖,安全感才会真正地在你身体里生长出来。

图片发自简书App

《拆掉思维的墙》的作者古典告诉我们:能力=天赋*时间,就算天赋差一点,也完全可以通过多费时间来提高能力。

因此,我们想要获得安全感,大前提就是必须相信自己的潜能,然后通过时间加倍努力,潜能就会被激发出来,并且越来越强,帮助你完成更多的事情。

相反,如果一开始只追求安全感,而不相信自己的潜能,只是依赖其他人或其他东西的话,那你的潜能就会慢慢枯竭直至最终消失,从而导致加重你的不自信,让你逐渐变成安全感的奴隶。

第二个重点:提升安全感的6种好方法。

《拆掉思维的墙》这本书作者介绍了6种有效提升安全感的方法。

第一种方法是在安全范围内冒险。就像特蕾莎修女所说:“上帝不是要你成功,他只是要你尝试。”

选择一个安全的环境放心地冒个险。对于房奴来说,可以拿出相当于你房子一平方米的钱,找个地方度个假;对于工作太安稳的人来说,可以参加一次次没有第二次的与陌生人的社交活动,把自己假想成理想的角色,发表一次演讲做一些平常不敢挑战的事情,比如,在公共场合发表演讲。以此来激发自己的潜能。对于害怕尝试新事物的人来说,可以找几件不要的衣服,裁剪成自己喜欢的款式。

图片发自简书App

第二种方法是远离太容易获得的安全感。据说扼杀当代有为青年的三样武器分别是:过于关心子女的父母、永不犯错的任务和养老般的工作。我们要远离这些太容易获得的安全感,就像青蛙要远离温水一样,最舒服的环境往往是最可怕的环境。

第三种方法是远离让你陷入负面恐惧的事物。什么是让你恐惧的事物?比如那些特别没有安全感的人,因为消极情绪是会传染的,如果你身边有这样的亲人或者朋友,就尽量减少和他们的交往,去和充满正能量的人交朋友。

第四种方法是把恐惧锁进恐惧保险箱。每次当你产生恐惧情绪的时候,就把这种心情记录在一张纸上,或者是把你能够想到的害怕担心的事情列举出来,记录在本子上,然后把记录藏到安全隐蔽的地方,作为你的恐惧保险箱。

然后告诉你自己,恐惧都锁起来了,尽管放心大胆去做要做的事情。等事情完成之后,你再打开恐惧保险箱,看看里面有多少担心变成了现实。坚持这样做,你会发现,其实你担心的事情,几乎都不会发生。

第五种方法是尝试记录“成功日志”。这是与恐惧保险箱相对的一种放法。做法很简单,首先找一个你习惯的记录方式,可以用笔,可以用手机,也可以用电脑;每天用10分钟的时间记录下自己当天5件“成功的事”,即使小到整理衣柜、给陌生人指路、认识新的朋友等,也是你的“成功”。日积月累,你会发现自信心正在生长,而自信恰恰就是启动安全感的命门最关键核心。

第六种方法是把内心最深的恐惧找出来,实现触底反弹。作者古典在书中告诉我们,恐惧分为三个层次:第一层次是最浅表的层次,恐惧的是事情本身,第二层次是恐惧失去背后的价值,第三层次就是最深一层,代表真正的恐惧,认为自己没有能力应对这种失去。

图片发自简书App

有句话说得好:“背对恐惧最可怕,当你真的转过脸去面对,会发现其实没有什么好怕的。”找出内心真正的恐惧,勇敢接受事情最坏的结果,当你担心害怕的时候,问自己两个问题:一是“如果我这次失败了,替代我的人会怎么做?”,二是“既然他会这么做,为什么我不能这样做呢?”在这两个问题之后,就是你触底反弹放手去做的时候。

我们生命中的安全感从来不是他人赐给我们的,而是自己内心深处那被需要的感觉。如果你发现自己通过尝试了以上6种方法仍然缺乏安全感,说明你最应该做的,是到一个自己最恐惧的地方,去支持和帮助那些人。

就像美国心灵女王奥普拉曾经说过的一样:“如果你受了伤,就去帮助他人疗伤;如果你感觉痛苦,就去帮助他人减轻痛苦;如果你发现生活非常糟糕,就去帮助困境中的人们脱离困境。”

因为安全感是拿不回来的,但是可以通过付出来获得。

外在事物和他人给不了你真正的安全感,习惯性的依赖会让你的能力变得低下,从而导致不自信,同时伴随恐惧的产生,逐渐变成安全感的奴隶。

能力=天赋*时间,我们想要获得安全感,前提是相信自己的潜能,然后通过时间加倍努力,让自己的能力越来越强,只有这样安全感才会真正地在你身体里生长出来。

掌握提升安全感的六种好方法,让你事半功倍。安全感是自己内心深处一种被需要的感觉,无法从他人身上得到,但是可以通过付出和给予来获得,选择一个自己最恐惧的方面去帮助他人,从对他人的支持中获得自己的安全感。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 220,002评论 6 509
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,777评论 3 396
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 166,341评论 0 357
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 59,085评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 68,110评论 6 395
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,868评论 1 308
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,528评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,422评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,938评论 1 319
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,067评论 3 340
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,199评论 1 352
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,877评论 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,540评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,079评论 0 23
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,192评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,514评论 3 375
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,190评论 2 357

推荐阅读更多精彩内容

  • 我先问你一个小问题,请你认真地思考一下。 假设你和男友准备结婚,有一天他诚恳的地对你说:“亲爱的,虽然我才工作没多...
    Grace_cd66阅读 236评论 0 0
  • 我先问你一个小问题,请你认真地思考一下。 假设你和男友准备结婚,有一天他诚恳的地对你说:“亲爱的,虽然我才工作没多...
    Soulmate美美阅读 84评论 0 0
  • 这本书的另一名字是:“原来我还可以这样活”,它不仅仅是一本心理学方面的书,更是一本教你如何规划职业、如何做人生选择...
    煮雪烹茶惠阅读 395评论 0 0
  • 我今天看了《拆掉思维的墙》这本书,它的小标题另一名字是:“原来我还可以这样活”,它不仅仅是一本心理学方面的...
    Tao延涛阅读 947评论 0 0
  • 从职业发展理论来说:一个成功的职业发展人士,十年后一个月的收入是十年前一年收入的十倍。现在小强的房贷还得差不多了,...
    当幸福来敲门_8043阅读 908评论 0 2