这几天都在每天记录成功日记、NVC日记，而且主动与让人互动，让我感觉力量满满。
同时，今天上班，暂时没有很投入地工作。我希望自己做什么事就全然投入于什么事情。
给自己打分9.3分。
昨日之事：
1、增加自己的每日聊天目标，完成。已经在打卡里面添加。这个目标是新增目标，也作为增加奖励的要求之一。
2、找人聊天15分钟,完成。不仅找人聊天，还用文字分享了一下自己的聊天心得。
成功日记：
1、原本未分享的每日学习心得，今天在群里分享一次。
2、昨天完成一次特殊训练。为了美好生活而奋斗起来，美好生活才能到来。
3、第一次使用某种工具。不断尝试，才有新突破。
每日聊天：
中午与马丁践行群里的杭州小伙伴聊天。原计划十五分钟，实际聊天60分钟。聊天的话题有3个，如何看待90天的目标与行动、家庭和谐的方法、性别魅力感知，运用非暴力沟通4要素满足自己的各类需要。90天的目标是增强感知力，方法是每天记录一件开心和不开心的事情，汇总后更好地感知自己、事情和感受。家庭和谐的方法有三，清楚告诉对方自己需要什么，外出正式谈生活中严肃的事情，带着父母一起学习让伴侣关系、4为爸妈关系多一个容器。性别魅力感知，性感伴随着在关系中自我压抑的力量感释放出来，关系也更进一步。
NVC日记：
1、上午约某友人见面，对方说不见面。我感到有些沮丧，因为我的个人意志未实现。我看中价值，实现个人愿望是价值之一。我提议晚上跑步30分钟，前几天就想要跑步，今天能够成行也是实现自己的愿望。
2、中午与友人聊天，中间有一小会安静了约4分钟。我感到力量感，讲的话几乎已经忘记，同时，当时的感受已经注入。语言有时是多余或者容易让某些东西支离破碎。我看中和谐，过多的语言让和谐零碎。我提议静坐十分钟。专注带来和谐。
3、13:38静坐十分钟。我感到瞌睡。我需要休息。我提议休息半小时。
