我皈依以下的真理：
一切和合事物无常--我的这个身体会死亡；
一切情绪皆苦--因为我的每一个情绪都受到希望与恐惧的玷染，所以并不可靠；
一切现象都没有本俱存在的自性--无论我认为自己看到了什么，都是我自己的投射，而不是事物的真实面貌。
--宗萨钦哲仁波切
如果你在心灵修持方面偏好佛教，那么有一个极其有效且重要的死亡准备，就是皈依佛法僧 -- 理想上是从现在开始，直到你获得证悟为止。
人们有时会问：“是否需要去印度或喜马拉雅山找一位上师，才能如法地皈依？”不，不需要。
皈依是什么？皈依的核心是信任。你有意识地决定相信“法乃无可辩驳之真理”，于是皈依。你选择相信“一切和合事物无常”、“一切情绪皆苦”等真理 ，并且你选择归顺正法之真理、佛陀（讲授真理的人）和僧伽（你的同修，他们也已经归顺了那个真理）。一旦你全心全意、无条件地臣服于三宝之真理，你就已经皈依了。
如果不愿意，你不必经历传统的皈依仪式。不过，很多人觉得参加仪式有助提升自己对皈依的理解与欣赏。仪式也赋予你信心，让你相信自己确实已经归顺于真理。但是除非你特别想要这么做，否则你不必在佛教大师、出家僧尼面前皈依。你的见证人可以是任何已经皈依的人，比如你隔壁的邻居，他们必须做的就只是念诵皈依偈文，然后你再大声复诵。这个仪式的关键在于：你口诵偈文时，必须是真心诚意地如此作想。当然，有见证人或你的老师在场，或可帮助你增强自己研习和实修的决心，然而他们的参与并非绝对必要的。如果你宁愿这么做，也可独自一人进行皈依——你要做的就只是在佛陀的塑像或画像前念诵皈依偈，或者只是想象佛陀在你面前并在心意上皈依三宝即可。
如何做简单的皈依
首先，将一部佛教经典放在一张洁净的桌子上，例如一部《阿毘达磨》或《般若波罗蜜多经》。如果你有一尊佛像，将其置于佛经旁。
如果想要，你可以在佛像和经书前跪下，双手合十。这只是一个建议，完全不是必备的。如果以这种方式跪下有违你的成长文化或者你就是不想这么做，那就不用跪下。
如果愿意，你可以通过供花或燃香来让这个仪式变得更为庄严。但同样的，这些供养也完全不是必备的。
在心中默想或大声说出：
我皈依以下的真理：
一切和合事物无常 --- 我的这个身体会死亡；
一切情绪皆苦 --- 因为我的每一个情绪都受到希望与恐惧的玷染，所以并不可靠；
一切现象都没有本俱存在的自性 --- 无论我认为自己看到了什么，都是我自己的投射，而不是事物的真实面貌。
我归顺这个真理 --- 法；
我归顺阐述这个真理者 --- 佛；
我归顺遵守这个真理法则的体系 --- 僧。
