本文摘要：
《为何家会伤人》是知名心理咨询师武志红的第一部作品，首版发表于2007年，2014年再版，修订6万余字。从今天起，我将和你一起学习、回顾书中的精华。
本文是拆解《为何家会伤人》的第五篇。本书的其它拆解文章详见《心理学解读：真爱与溺爱》、《心理学解读：共情和同情心》 、《心理学解读：老师为什么教不好自己的孩子》 和《心理学解读：内在小孩和内在父母》 。
我将结合自己的案例，为您深度剖析心理学的观点。希望我们透过心理学看到事物的本质。
另外，文末有武志红老师的心理学，请注意查收。
/ 01 /自信、自卑的心理学释义
心理学认为自信、自卑是一种关系。
自信，通俗理解，就是自己相信自己。然而，从逻辑上讲，不存在A相信A这回事，存在的，只能是A相信B或B相信A。简单来说，是自己内在的一部分相信自己内在的另一部分，即“内在小孩”对获得“内在父母”的爱充满信心。（关于“内在小孩”和“内在父母”的概念详见《心理学解读：内在小孩和内在父母》 ）
所谓自卑，也即一个人的“内在小孩”对获得“内在父母”的爱没有信心。
自信和自卑是“内在小孩”和“内在父母”间的关系互动。这个观点不容易理解，为此我们引入两个概念进行说明，一个是“分离焦虑”，一个是“安全岛”。
/ 02 /分离焦虑
著名心理学家玛格丽特.马勒经过大量细致的观察，将三岁前的新生儿分成了三个阶段：正常自闭器（出生到1个月）；正常共生期（2个月到6个月）；分离期（7个月到36个月）。
玛格丽特.马勒认为分离器是幼儿性格形成的决定性时间。这个阶段的幼儿，开始意识到，妈妈和他不是一个共生体，妈妈是妈妈，自己是自己。
因此他们开始选择“逃离”妈妈，开始大胆的去探索外部世界，但弱小的幼儿在探索中容易受到挫折，受挫后他们会更依赖于妈妈，求得妈妈的保护。在这个痛苦的分离过程中，幼儿心中便会“住下”一个妈妈，是“好妈妈”还是一个“坏妈妈”，完全取决于幼儿在分离过程中与妈妈的互动关系。好的互动、积极的照顾便会产生一个“好妈妈”，“好妈妈”是爱自己、相信自己的妈妈。只有心中“住下”一个好妈妈，孩子才会独自一人去探索新的未知世界，最终成为自己，而不是父母生命的延续。
“好妈妈”的构建帮助幼儿从一元关系走向二元关系和三元关系（（一元、二元和三元关系见《心理学解读：老师为什么教不好自己的孩子》文末的心理学知识）），“好妈妈”能够帮助幼儿建立一个稳固的分离状态，孩子对分离的感受也便更加全面，最终便会形成一个健康的分离状态，即成熟分离。
“成熟分离”让孩子意识到，我是我，妈妈是妈妈，我爱妈妈，但我也喜欢独立。因为孩子相信无论何时、何事，都有一个爱我的妈妈在心中，也即“内在父母”在心中，于是便会更自信于对外界世界的探索。
/ 03 /安全岛
美国临床心理学大师罗杰斯认为，对幼儿来讲，父母无条件和积极的关注是至关重要的成长因素。他们无条件的爱他，不向他提任何要求，也不谴责他，他们只是因为他是自己的孩子而爱他、呵护他，无论他有什么缺点，都能得到无条件积极的关注，幼儿便会在心中形成一个“安全岛”。
父母的爱就是安全岛的基石，他会非常自信去探索世界，去建立关系。因为他深信，如果他受了伤，如果别人拒绝了他、不要他，他可以回到这个“安全岛”上来，爸爸妈妈会爱他，支持他。
“安全岛”展现了我们的内心世界，电影《头脑特工队》将小女孩莱利的心理特征形象的描绘为5个“安全岛”：家庭岛，友谊岛，冰球岛，诚实岛，恶作剧岛。在父母的呵护下，莱利挺过了一系列悲伤的体验，莱利的“安全岛”焕发出新的生机，进一步演化出“浪漫岛”、“时尚岛”等等。
影片中所谓的各种心理岛，都源自于我们上面提到的“安全岛”，随着人生经历的逐渐丰富，它们会有新的演化，这种演化均源自于这个“安全岛”，但是否能够成功的演化却要依赖于这个源自于原生家庭的“安全岛”是否足够牢固。
#心理学知识45#
动力01│心理疾病的分类：分为三种，精神病：最严重，典型症状是幻觉、妄想、怪异行为和想法，主要问题是失去了现实检验能力，处于完全了一元关系中，完全活在自己的内部想象中。人格障碍，表现形式为表演型、自恋型、反社会和边缘型人格障碍，他们能够感知到别人的存在，却无法对别人生出感情，处于一元关系和二元关系之间。神经症，是最轻的心理疾病，常见强迫症、社交恐惧症等，他们总认为问题出在自己身上，会积极的寻求心理的治疗，介于二元世界和三元世界中。
心理学故事：《蝙蝠侠》里的小丑就是典型的人格障碍。
——来自《武志红的心理学课》
