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在这个快速发展的世界和节奏越来越快的生活方式的压力下，我们只有拥有健康的身体才能在无休止的激烈竞争中保持生存和获得胜利。
--Joseph Pilates
普拉提先生几十年前提出的观点放在现在也是毫无问题。
现代社会的人，很希望通过快速的方法或单一的练习就能够获得自己满意的身型，社会上为迎合他们，也充斥着xx天快速减肥，一招练好xx等夸大其词甚至虚假的广告。常年累月的生活习惯和姿势带来的身型、伤痛等其实是需要大量时间来纠正和调整的。我们要问问自己为什么需要和相信这种不实的宣传，是社会急功近利的影响还是自己内心其实也躁动难安。
维密超模在练习普拉提
我们往往只看到自己愿意看到的一面，而媒体也恰恰也喜欢提供这样的素材，我们往往看到的是明星们在练这或那，推出的结论是这个动作减脂塑形，你根本没看到明星在形体塑造上的各种自律和其他方面科学的管理。
维密超模也进行多种健身方式，比如撸铁
普拉提和其他运动一样，无疑都能给身体带来诸多的益处，前提是你要坚持练习，并且在生活中的其他方面也给予足够的重视和进行有利的调整。
你不要希望不控制饮食，不注意休息而仅仅通过一周才数小时不到的练习，就能给你带来巨大的变化。我们的身体，我们的生活，我们的生命其实都是个系统（工程），都是个完整的生命体，生命链，互为影响。
普拉提也好，我们的身体也好，我们的生命也好，都是一个完整体，普拉提先生很睿智的提出了全人健康（whole body health）和全人投入（whole body commitment）的概念。全人健康代表着发展身、心、灵之间的完全协调。普拉提曾在他的书中写道：要达到全人健康必须透过运动、适当的饮食、良好的卫生和睡眠习惯以及生活中工作、娱乐和休息取得良好的平衡。而全人投入是指“在我们的能力范围内想要达到生活中各方面都是最好的成绩，我们必须在有限的能力下持续不断的努力以获得强壮健康的身体以及发展我们的心智。”
普拉提作为一门强调控制的运动（contrology控制术），除了设计了种种智慧的动作外，更重要的是提出了平衡生活，协调身心的全人（whole body）概念。
普拉提发展到现在，已经跳出了传统动作和运动的范畴，广泛的与现代医学、营养学、心理学等学科有密切的联系。要想获得理想的身材和健康，你需要的是各个方面的知识和实践。问题会越来越多，但解读也会越来越多，只要我们保持谦卑，科学辩证的学习和实践，必然能找到答案，给自己给他人带来健康和幸福的生活。
