今天是年廿八。 「年廿八洗邋遢」，洗洗刷刷，清理家里的尘埃，把多余的物品扔掉，把需要的物品进行收纳，也添加贺年的用品。新一年的来临前，除了为这个「看得见的空间」释放空间，把家理整理得井井有条，也别忘了为你的身体，为这个「看不见的空间」做一个清理，来个断舍离。
身体的断舍离重点在于一个流动。把不需要的身体和心理垃圾扔掉，预留更多的空间。清理不是一件容易的事，可放下，才能找到一个通往健康的通道。
断，断去身体不需要的欲望。静下心来，回看过往，问一下自己你欲望最多的是什么，对你身体一点好处也没有的一件事或物。断去围绕着你的透惑，在你身边或家里某个角落不定时出现的零食。也可以是一个常吃的加工食品。过多的欲望，让毒素不断的积聚，有害的物质没法排泄出去，身体没法达到一个平衡，好好的休息。
舍，舍去多余的情绪。情绪过于正面或负面，例如过于兴奋，开心，压力，愤怒，压抑或无聊，都有机会因为情绪的影响，让你进食。情绪过于丰富，没法得到抒发，继而利用食物的帮忙来舒缓情绪，慢慢的对食物产生依赖，从中获取一种快感，造成不饿也在进食的习惯。摆脱生活中囤积情绪的习惯，为你的情绪多一条出口。
离，离别阻碍你身心健康的意识。察觉身体负面的想法，找出背后的需要，看见在拼命努力的自己，告别过多的自己批评，换上一个肯定自己的对话方式，道别对数字的执着，去欣赏自己的成长和变化，去放松一下。
身体是我们的容器，我们的住处。它不只是装着我们的肌肉，器官，血管等等的一个驱壳，还承载着我们的心灵，生命。这个24小时黏住我们的容器，和我们有着亲密的关系，我们如何对待它，它就像镜子一样，给到相对的回应。只要我们好好的对它，它必定会来回报我们，给与我们想要的。持续的进行断舍离，让身体在一个循环当中，不断更新，方可活出生命的活力。
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作者简介
我是颖怡，来自香港。我是一位早起金融小姐姐, 努力的久坐上班族 。
爱吃，又爱探索的我，追求长远的健康。
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