当今时代，电视和互联网上充斥着各种健康信息、养生节目，纷繁复杂、真假难辨。

记得曾经看过的一个笑话：一位养生爱好者听专家说应该饭前吃水果，于是就把多年饭后吃水果的习惯改为了饭前。后来又听到一位养生专家说饭后吃水果才是对的。因为两位都是所谓的权威专家，他不知道该听谁的，于是改为了一口水果一口饭。

说起来是个笑话，但笑过之后是不是也觉得这位养生爱好者的迷茫跟自己有些相像？互联网和电视上充斥的真真假假让人要对这些信息不停甄别，关键是自己还没有甄别信息真假的知识。

作者荻野刚志毕业于东邦大学医学系，是一位在医学领域奋斗多年内科医生，并担任共立荻野医院院长多年。在《太喜欢探秘人体了！》一书中，他用自己过硬的专业能力，辅以图文的形式，深入浅出地为读者讲解了很多与生活密切相关的人体知识。帮助读者掌握正确的知识，做出正确的判断，并正确地对待自己的身体。

比如关于延年益寿的问题，现在市面上各种保健品、补品大行其道，利用人怕死的本能，进行虚假宣传，销售产品。在《太喜欢探秘人体了！》一书中也提到了这个课题，有一种叫“端粒酶”的物质，如果它发挥作用，延长端粒的长度，那么细胞就能达到更多的分裂次数，演唱寿命就不再只是一种幻想。那么，怎么才能激发端粒酶的活性呢？有人以做过实验，采用健康的生活方式，比如多吃低脂食物、多吃蔬菜水果、每周运动5次以上，并注重压力管理，坚持这种生活方式5年以上的人，端粒酶的长度会增长10%。而那些什么都不做的人，他们的端粒酶会缩短3%。

所以以后再遇见什么宣传可以延年益寿的保健品，大家就可以敬而远之了。健康的生活方式，才是真正可以延年益寿的方法。

另一个深受大家关心的话题就是减肥。脂肪不光是年轻女孩子的烦恼，也是中老年男性的烦恼。其实我们体内有两种脂肪细胞，通常我们所说的脂肪是白色脂肪细胞，而另一种叫褐色脂肪细胞。脂肪愈多的人意味着白色脂肪细胞越多，而褐色脂肪越多、越活跃的人消耗热量越多。因此，那些比较瘦的人就是褐色细胞更多、更活跃的人。但褐色脂肪细胞的数量在幼年时就达到了最高峰，随着年龄的增加数量会越来越少。这听起来似乎不是一个好消息。

不过医学家发现，通过在寒冷天气里运动以及冷水浴的方式可以刺激体内褐色细胞，使他们活跃起来，发挥瘦身的作用。哈哈，原来冷天锻炼身体和冷水浴居然可以减肥！大家现在真正可以趁冬天锻炼身体，夏天秀出身材了，这是有科学依据的。

书中还有很多有趣又有用的小知识，还能解答孩子的十万个为什么，真正是一本不错的图文书。