这是一本关于90岁的老奶奶给我们的人生书，她在书里告诉我们“未来岁月漫长，依旧值得期待”。我们读过很多鸡汤书，看到这本书名的时候，我也一度以为它会被冠以“心灵鸡汤”“正能量”等陈词滥调，但是，当我静下心来慢慢读这本书的时候，彷佛和中村奶奶一起，在九十年漫长的人生道路上，一步步缓缓走来，豪不慌张。

灵魂拷问，工作是为了什么？

我们时常会因为工作上的事情，让我们的生活陷入无尽的烦恼，领导说了一句重话，同事之间的猜忌，部门之间工作的推诿，都会成为日益焦虑的原因。

每当遇到这样的问题，都会让自己远离这些纷扰，但是，人往往道理都懂，但是真正能够做到并且真正放下的有几个呢？我们很在意别人的眼光，担心如果我做了或者说了这个事情，会对我有什么影响，日日胆战心惊中处理职场中微妙的关系。

“当人活到七老八十的时候，胜利和失败已经毫无意义”，中村奶奶这样劝慰我们，“饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好”，“刚刚好”这三个字说的多好啊，如果一直以这样的心态面对工作和生活，在未来的漫长时间里，一定能够拥有明媚开朗的心情。

工作终究是自己的事情，一定要保持着自己对自己事情负责的态度。做好自己就可以了。

不要期待过多，对生活中的小事心存感激

我们往往过于纠结，幸福与不幸福之间的界定。其实，幸福与否，完全是自己的事情。

幸福与不幸福的评判标准也不一样，如果一味以别人的生活为尺度来衡量自己的生活，其实毫无意义，也就是说如果时常以别人的标准来要求自己，就会陷入无尽的焦虑里。

我们经常会看到很多衣食无忧的人，很多人却是具备上天赏饭吃的优势，但是，或许他们身上有我们看不到的苦楚。

做好自己的，并且时刻安慰自己“这样也是可以的”，随着年龄的增长，烦恼自然会与日俱增，但是学会放过自己，让自己能够快乐起来。

了解自己，接纳自己，能够与年轻那个固执的自己和解，也许是我们人生永远的必修课。

我曾经有过一段时间，对周遭的一切都感到极度的厌烦，“我这么做他不会生气吧”“这个人这么这样，一点都不配合”“工作好烦啊”，这样抱怨的总是在心里不停的翻滚，导致那段时间脾气很大，不仅伤害了朋友，也伤害了最亲的父母。

朋友看到我这个状况，给我说了一句话：你是否能够认清此刻你最糟糕的状态，如果你能够接受这个最糟糕的结果，那么在过程里出现的任何问题，都不是问题。

虽然看似简单的道理，却让我顿悟了。“不要试图通过改变别人来获得快乐，要让自己如何快乐才是最重要的”“生活中有很多孤独和不安的时候，但是不管怎样，一定要活下去”。

恰到好处的人际关系

人人都有烦恼，真能做到超脱，估计也总有佛陀可以做到，在漫长的人生里，我们似乎不开心占据了很大一部分，为没有发生的事情担忧，为发生过的事情懊恼。

没有100%可以消除烦恼的药物，也没有100%快乐的人生。

在人际关系中，这点也尤为重要。“心灵的沟通，就是把对方放到一个平等的位置上”。自己快乐的生活工作，让别人也快乐。

情绪确实是互相传染的，我们发生过很多关于“踢猫效应”的故事。很多事情无法把坏情绪从别人身上拿掉，自然又把这种情绪带给别人，无辜的人会越来越多，“你”自然而然成为一个令人讨厌的人。

人若是能够始终保持善良，并不是一件容易的事情。

当你遵循“从内心而活”，你就会发现自己不会被外界多余的事情所困扰。

让心归于平静

我记得妈妈经常这样说我，你啊，内心太烦躁了。

其实是因为我时常感到不安，为什么会有这样不安的感觉，我认为一是年纪增长，另外就是性格里始终着急不稳的因素作祟。

其实，我们都知道，做一件事，慌慌张张是没有好的结果的，如果能够心情平静去完成，你就会发现，原来这个事情并没有我们想象 那么难。

当然真正做到内心平静，也要有很大的修为。“人毕竟是伟大的，无论什么环境，什么境遇，都能够在经历了内心的煎熬后，开始新的生活”。

人生就如果过山车，有高峰，自然就有低谷，世间之事也是无常的，“无常”或许就是人生的常态。

保持心平气和，中村奶奶的方法就是“工作时间以外，不考虑工作上的事情”。虽然这看起来很难，但是，退一步想，如果这份工作你真的没有了，那么你的人生就此戛然而止了么？

生活和工作的之间的平衡之道

工作是人生重要的一环，为了生存，我们也要去工作。

但是，现实和理想的差距，让我们年轻有为的抱负，在日积月累的时间更迭里，渐渐丧失了。

很多理想，都无法实现，从而使得自己丧失信心，心情焦虑，这种感觉确实太痛苦了。

工作和生活会互相影响，尤其是生活，对人的影响是最大的。

我们无法选择自己的人生，自己的生活，自己的家人，但是我们可以选择自己的工作，在这个天平上，我们自然可以找到自己想要的答案。

我们往往会被选择困扰，左右为难，但是只要坚定了信念，下定决定就可以找到出路。人生就是这样。

简单生活每一天

做到简简单单，不慌不忙，确实不容易。但是谁的人生不是这样呢，只要活着，人生总有办法。如果最简单的话，就是能吃饱，有工作，家人健康，就是最幸福的。

其实，我们看我们身边的人，都是每天努力而坚强的活着，拼命做好眼前的事情就已经让我们身心疲惫。至于出人投地，确实也没有时间考虑了。

每个人都有优缺点，如果一味的关注别人的缺点，你自己也会陷入对别人的苛责中无法自拔。

“越是对人讨厌，反感，这样的情绪就会在自己的表情和态度上反应给对方，进而传达给对方”。

“事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下”，虽然做到很难，但是我们还是要努力去尝试做到。

恒子老师已经九十岁了，她过着我们几倍的人生，自然走过的岁月里，她是用内心最平静的声音给我们力量。

中村老师希望，你我的人生都不慌不忙，多一些明朗温暖的日子，人间很值得。