大家好，我们今天一起来读《原生家庭，如何修补自己的性格缺陷》的第一章：“他们当时只不过是想帮我”--天下无不是的父母。

这本书一共分为两个部分，第一部分是分析有毒的家庭行为模式，第二部分是拥抱内在小孩。简单来说就是第一部分是分析原因，第二部分是教我们如何疗愈。我们今天要阅读的是第一部分的第一章，第一种类型的父母--天下无不是的父母。

孝道在中华文化中占据很重要的地位，孔子倡导“仁孝治国”，西汉以孝治天下，从古至今，“孝”的文化根植在我们每个人的心中。“孝”很重要，但我们不能盲目地选择“孝”。“父母说的都是正确的”这种观点肯定是不对的。

随着最近《都挺好》《隐秘的角落》等影视剧的开播，人们开始逐渐意识到原生家庭对我们的影响了，我们也慢慢地认识到与父母的关系会对自己的生活产生重大影响。

生活在“天下无不是的父母”的家庭环境中的孩子，他们与父母的关系也会在不知不觉中影响到他们自己的生活。

桑迪，一名花艺设计师，相貌出众，看似拥有一切，然而她却非常沮丧，不自信。这是为什么呢？原来在桑迪上高中的时候，她怀孕了，她的父母知道了这件事之后很生气，更让他们生气的是桑迪居然想要打掉孩子。父母都是非常虔诚的天主教徒，他们认为打掉孩子是一件失去天恩的大事。最后桑迪以自杀相威胁才让父母在流产手术同意书上签字。然而这件事情并没有就这么结束了。自从桑迪流产之后，不放过任何提起这件事的机会，他们一次次地提起，一次次地揭开桑迪的伤疤，让桑迪永远都忘不了这件事，忘不了那种内疚的感觉。

她的父母明明深深地伤害了她，然而在咨询的过程中，桑迪还在竭力为父母开脱责任，认为她一切的遭遇都是咎由自取，父母是为了帮她。她用“否认”在自己心底建立起了一道防御墙。

“否认”是最简单也最有力的心理防御方式。它借助虚假的现实来极力缩小，甚至是否定痛苦的生活经历所产生的影响。它甚至能令一些人忘记父母曾经的所做所为，继续把他们当作完美的偶像顶礼膜拜。

桑迪在她父母对她做出伤害后，为了维持原有的家庭模式，她否认了父母对她的伤害。但其实这种伤害并没有消失，它只是被你压入心底的某个角落，随着时间的流逝，它积攒的压力越来越大，终将有一天会爆发。就像桑迪她否认了父母对她的伤害以及自己对父母的愤怒和失望，然而在她自己的亲密关系中，她总是对丈夫不满，尽管丈夫对她很好，很爱她。她丈夫没有任何错，错的是桑迪将自己本该对父母表达的情绪转移到了丈夫身上。生活中，我们会因为种种原因将强烈的情绪从原本的目标上移开，转而发泄在更容易下手的弱者身上。桑迪就是这样的。

否认是最简单的防御方式，更进一步的话就是合理化。给父母伤害我们的行为找到一个合适的理由，最常见的就是“他们是为了我们好啊”“他们当时只不过是想帮我”等等，但这些足以成为他们肆无忌惮伤害我们的理由吗？这些合理化的解释只是给这些不可接受的事情穿上一件美丽的外套，让它们变得可以接受而言。在给它们穿上外套的同时，我们也亲手将自己真实的情绪推入一个角落，让它们在那里发酵。

其实正确的做法应该是对让我们生气的人发火，让他们知道我们的愤怒，我们的不满，将我们自己的情绪抒发出去。所有的情绪只有发出去了，它才不会堆积在我们身体里。

另一名咨询者，瓦莱斯，担心因为缺乏自信而影响自己的歌唱事业而来咨询。在瓦莱斯从小到大的生活中，她感觉自己像一个情感悠悠球，做的好的时候，父亲会拿她跟好朋友吹嘘；做的不好的时候，就会被责骂，她没有体会过那种无条件的爱。随着咨询的进行，瓦莱斯开始意识到自己对父亲的愤怒和难过，好不容易，治疗有了点起色，但此时，她的父亲因为中风去世了。因为父亲的去世加重了瓦莱斯对自己表达出对父亲的愤怒产生的负罪感。

孩子会神化父母在自己心中的形象，而死亡或许会强化这种神化效果，如同瓦莱斯一样。我们应该试着将父母拉下神坛，父母也是平凡人，也有犯错的时候，不要把父母看的那么高高在上，感觉他们在俯视我们。

正如书中所言：

神圣的父母制定规则，进行审判，造成痛苦。不论他们仍然在世还是已经作古，在神话他们的同时，也意味着在以后的生活中你将恪守他们所信奉的规则，将痛苦的情感视为生活中的一部分，甚至将它们合理化，说服自己其实这对你还颇有益处。是时候停止这一切了。

当你将有毒的父母拉下神坛、让他们回归凡人姿态的时候，当你找到勇气实事求是地看待他们的时候，你才能在与他们的关系中实现力量的平衡。

好了，今天的阅读就结束了，下次再见。