小佳下班回家后做饭，吃完时觉得一个人太无聊了，就边吃边看美剧，等吃完饭美剧还没播完，他觉得看完这一集再说吧，结果就是他看了一集又一集直到快要睡觉了，一种虚度时光的空虚感悄然袭来，让小佳感到沮丧。
你是否也曾经遇到过小佳这样的困惑：我现在明明不快乐，为什么还要这样日复一日不能改变呢？
在了不起的我这本书中写到，生活的乐趣分为两种消费型快乐和创造型快乐。
消费型快乐就是一种感官和生物性的需要，比如说我们是经常的看电视打游戏，刷微博等等。
创造型快乐则是创造自己的产品或者是提升自己的能力，比如说学习、写作等等。
很多时候我们感到空虚，这是因为消费型快乐过后所产生的。那么，如何从消费型快乐转到创造性快乐呢？
那就是给自己创造一个学习或者工作氛围浓厚的场，找一个固定的时间，固定的地点做一些让自己可以做一些深入思考和提升的事情。
人是社会群居性动物，很容易被周围的环境所影响。
古时候有孟母三迁，现如今在这个快速、浮躁的社会，如果你想要静下心来做一件事情，那么就也可以给自己创造一个特定的“场”。
比如开头提到的小佳，就可以在家里专门创造一个用于学习和工作的场地，如果能在这个地方贴一些鼓励自己的话，作为边界和线索，那就更有帮助了。
你生活中有因为追剧、刷微博，打游戏等消费型快乐而产生的恐惧感吗？
如果有，建议你试一试在家里建立一个学习型的场。每天到这个固定的地方独处，远离喧嚣，让自己恢复能量。
