你有没有这种烦恼，不知道点外卖点什么。反正我有，一般这种时候我会选择点快餐。

西式快餐就是汉堡饮料之类了，怎么吃能吃的相对健康些呢。汉堡中烤制的肉类比炸制的好很多，比如麦当劳中的板烧鸡腿堡就比麦辣鸡腿堡热量低，味道也不错，当然喜欢吃牛肉的巨无霸也不错，还可以选择饭类，只要上面不是炸制类的都是好的选择。那么如果非要吃炸鸡炸鱼呢，那就把外层的皮去掉，只吃里面的肉类，就安全多啦。再说说饮料，可乐是我最不推荐的，最好能选择红茶或者咖啡都不错，女生经期的建议喝牛奶或者巧克力奶等热饮，一般套餐中都有薯条，最好把它换成沙拉热量会减少很多。哦对了，冰激凌和派尽量少吃或者可以买一份烤制鸡翅来代替，也不错。

披萨，嗯~~光想想我就想吃，吃这个主要就是不要吃芝心的，芝士的热量太高啦，也不要吃各种焗饭，我不想吃完还要下楼跑步消耗卡路里。吃完披萨记得吃点沙拉中和一下。

这种快餐建议中午吃，晚上就不要点这类外卖啦，下午多喝水，最好喝些乌龙茶或者大麦茶消化减脂。

下次的文章会聊一下中式快餐吃些啥捏。这个选择很多呢。我的中国胃，还是更喜欢吃中餐，啊哈哈。

碎碎念：不论春天、夏天、秋天还是冬天，只要喜爱的便是晴天