不在最好的状况下，总是给自己消极的暗示是非常要命的。很多时候，依靠意志力坚持一下，依旧可以在不好的状况下顺利完整目标。
关于早起，之前一直在纠结，每天只睡4.5个小时够不够。因为通过学习了解到，睡眠不是时间长短的问题，睡眠是时间段的问题。一个睡眠周期是90分钟，那4.5个小时刚好是3个周期。这样考虑的话，晚上十二点睡觉，凌晨4:30左右起床，早起可以争取到3个多小时来学习提升自己。
尝试过几次4:30起床，那么早起床早起的精神状态还行，但白天的精神状态很差，效率不高。自己就开始纠结，每天睡四五个小时够不够呢？会不会把身体搞垮了呢？再加上晚上看到的一些少睡的消极评价，心理更加纠结。
在纠结、在难受，徘徊在要那么早起还是不那么早起之间。
但在纠结的这个阶段，自己并没有做到几次凌晨四五点起床。
我习惯于午休，不午休就经常下午状态很差。
偶尔没机会做到午休，我自己意识中就好像在告知自己：今天中午没午休，下午基本没了，状态肯定不好，这个下午会很难熬别太折磨自己。
于是，自己的下午过的真就挺难受。
但昨天，因为紧急的事情加班不仅没午休连午饭都没顾上吃。
在没午休的状态下持续加班，一直忙到下午四点，也没觉得精神状态很差，相反顺利完成了工作目标。
不仅如此，下午吃完饭后也没有进行休息，但依旧做到了视频课学习、知识总结复盘，完成了学习目标，学习状态也一直持续到了晚上将近十二点。
消极暗示很要命，不给自己设限，相信意志力也可以助力你度过你以为的难熬的阶段。
