这个问题我来回答最有发言权。
先简单讲一下发病背景，以前有点腰肌劳损，毕业后去一个生产型公司实习，做了两个月苦力活，然后就开始坐骨神经痛，在沙发上坐久连站都起不来，弯着腰都很痛不要说站直，刚开始都要从沙发边缓一缓才行，后面走路都感觉脚酸麻。去三甲的军医医院急诊打了镇痛针，拍CT的结果是三节腰椎间盘突出，工作不突出，这个倒先突出了。然后医生说吃药，做微创手术。考虑再三，每周吃药，没做手术，一是没钱二是听说有很多后遗症。但吃药的效果并没有想象那么好，药费又不便宜。
事情有转机是去附近的人民医院，去找骨科的医生，碰到了一个好医生。他说这个病贴药膏没多大作用，让我去看康复科。可以说这个病能好有70%的功劳要算在这个康复科，剩下30%下面再说。康复科主任确定了腰椎牵引和电磁脉冲两种治疗同时进行，先用牵引机根据体重把腰椎适当拉伸，然后用电磁脉冲振动按摩突出部位。总共做了2个月，加起来十几二十次吧，病情好了很多。
剩余的30%就是平时吊单杠，睡硬板床，游泳。治疗期间，睡觉时可以在腰部垫个枕头，不能太高。当时医生说平时能坐不站，能睡不坐，减少腰椎的受力和负担。再有就是平时坐姿一定要正确，葛优躺是很伤腰椎，容易加重腰椎负担。到现在十年了基本没什么问题。
此文章为晨态健康原创！特此声明！
