1.对自己的生命完全负责
①生命中所有事件（无论好坏）均由自己创造。
②生活中的每一件事，无论好坏，都是我们自己吸引来的，都是我们内在世界的投射。
③我们习惯把生活中的不如意归咎于外界，这些都只是表象，真正的原因在于我们自己。
④生活的好与坏完全取决于我们自己，我们是生活的创造者，也是命运的掌控者。
2.如何对自己的生命完全负责？
①如果你想改善你的生命，你先要治好你的生命。
②如果你想治好每个人，哪怕是个精神病罪犯，你只要治好自己就可以了。
3.如何治好自己？
①修·蓝博士提供了一个简单且有效的方法：不断地重复说‘对不起’和‘我爱你’。
②“对不起”，是承认自己对发生的事情负有责任。
③这个责任，并不是指我们具体做了什么导致事情，发生而是指我们内心的状态和反应。
④说“我爱你”，则是表达对自己和这个世界的爱和接纳。
⑤这个爱，并不是那种空洞的、泛泛的爱，而是具体的、真实的、发自内心的爱。
⑥它们就像两把钥匙，能打开我们内心的大门，让我们看到更真实的自己，也让我们有能力去改变自己的生活。
第三章：我们的第一次对话
