对“臣服”如何理解？当我看到这个命题，大脑是懵的。第一次认真思考“臣服”。
单从字面理解，是把自己放在很低的位置上对他人的服从。这样的理解对吗？我特意在网上做了功课，原来“臣服”是一种人生态度，是一种大智慧。“臣服”是要我们放下我执，是要让我们减少内耗，以更加平和的心态去面对生活中发生的无常。“放下执着，相信每一刻都是最好的安排”
翻看《臣服的力量》，让我对“臣服”有了全新理解。这是一本内容很“干”的书，我跳读，摘选几段有感触的内容分享。
臣服并不是软弱或放弃，而是懂得何时坚持、何时放下的艺术，它能够帮助我们收回错用的抵抗，摆脱完美主义、害怕失败等心理负担。
四种主要的臣服类型：
理智型臣服 了解放下执念能带来的好处，才不会与自己对抗
情绪型臣服 让自己去感受和观察，而不是发泄自己的情绪
生理／感官型臣服 大口呼吸，伸展运动可以缓解紧张，让身体放松
灵性型臣服 相信有美好的事物存在于现世之外，当你感到心里破了一个洞，任何人、工作、食物、药物都无法使它愈合的时候，只有灵性才能填补。你并不孤独，从来都不是，明白这一点使你面对不确定性时可以更安心，也更容易放下。
我理解就是全然的接受自己，无论正在经历什么，向水流动一样，按照它原本流动的形状。“不与自己的情绪、他人的坏脾气，或者可能打击我的负面力量抗争。当巨大的浪潮眼看就要打到你身上，聪明人会悄悄躲到泡沫四散的波涛下。记住这个比喻，作为如何轻松应对人生强大压力的典范。如果你挣扎，可能会受伤。因此我很认真地学习，顺着痛苦和逆境流动，不会因为压抑而使情况每况愈下，我会以欢喜心一起流动，好让我可以品尝那滋味。”
当自身出现不确定性时，比如身体健康出现问题时，不要恐慌与对抗，要向未知臣服，可以花几分钟冥想，让身体全然放松。
我曾经有持续低烧一周的经历，没有去看医生，没有吃任何药，就只是卧床静静躺着，用意念控制，相信自己一定会好转，一周后真的不发烧了。
我相信灵性的力量，相信有美好的事物存在于现世之外。
作者是医生，经常有人问：“要维持健康、治愈疾病最重要的因素是什么？”
答案是：“臣服。”
臣服并不代表投降或放弃。臣服是接纳某个行动方向，不要一直批评自己，或是耿耿于怀觉得自己“做错了事”。疾病是在呼唤你拿出勇气，并坚定地爱惜自我，凌驾于恐惧之上。臣服是你胜过痛苦的契机。遭逢“不适”期，你不应该置自己于不顾，把它交给别人“治疗”，你反而可以活在身体的每个分子里，并以最不可思议的方式获得永久改变。
“天助自助者。生病是养成好习惯的机会：好好吃饭、戒烟、不酗酒、运动、冥想、倾听身体的信号、活在当下。我相信生而为人的目的，就是不论有没有被诊断出疾病，都要疗愈自己。生病时感到害怕、孤单、难过是自然反应，而臣服则是不让负面情绪控制你的慈悲功课，需要持续地做。”
喜欢书中的温馨故事：朋友的奶奶在95岁时对大家宣布，她要去做头发，因为她隔天就要离开。父亲次日早上打电话给她，奶奶接了电话，说：‘讨厌！我还活着。’隔天的晚上，在度过充实的一生后，她过世了，而幽默感依旧。
我的姥爷是在睡梦中离世的，这也是一生最完美的谢幕。不知道这一生要怎样修行，才能有这般圆满。
《臣服的力量》让我学会更加完全的接纳自己。
