作业第三天：早上看到题目的时候，我整个上午心情都很沉重，我觉得我都完成不了作业，因为我想退缩，我实在是真的是没有勇气去做这个事情。写模板倒不难，难的是我要给拿30个人发出感谢，而且我脑海中也一下想不出究竟给哪30个人发，就算我能找到30个人发出感谢，但是我又没有勇气去发，我怕大家以为我是傻子，我怕大家以为我是神经病，我更害怕打破当前看似还算不错的相处模式；尽管这15天的实践作业我想很认真的去完成，并通过在这个完成的过程中发觉自己内心的世界，然后能得到一定的成长。为了能够更有效的提高作业的成效，我还建立了一个微信群，想要把我自己学到的东西分享给大家的同时监督我自己，但是我还是觉得这个作业好难。
虽然大家经常说你不逼自己一把，你哪知道你会成什么样子，但是这个逼来源于哪里？很多时候我们会选择自己放弃自己？我们认为我们尽力了，我们认为我们努力了，但其实并没有。所谓的努力，无非是想要表现出一种自己很努力的样子，不知道是为了麻痹自己，还是要为了要糊弄他人。所以我们越来越忙碌的生活中找不见了自己，我们不快乐，但是我们还假装快乐，我们不满意，但是我们还强颜欢笑……做了各种心理建设后开始写作业，竟奇迹般地发现这个过程真奇妙。
当我开始鼓起勇气写感谢内容的时候，我发现我想感谢的人有很多很多，都已经浮现在了我的脑海中，我想感谢我的父母，他们这么多年来给予我的默默支持；我想感谢我的老公，他一直是我最坚定的支持者；我想感谢我的孩子，因为有了他，我愿意做更好的自己成为他的榜样和力量；我想感谢这么多年一路走来的好友们，能有你们在我身边一起成长，我觉得很幸福；我想感谢在怀孕育儿过程中在各种群里结识的素昧谋面的宝妈们，我们一起吐槽、扶持走过人生中的艰难岁月；我还想感谢我的同事和领导们，虽然我并没有觉得他们有多么的可爱，有多么的友好，有多么的善良；我甚至想感谢这一年在家里呆过的保姆，我家娃现在能健康成长，离不开她们的悉心照顾…… 在写感谢的过程中不停的发现着他们的优点，不停的发现着周围的美好，我瞬间觉得自己所处的环境真美好，我原来竟然如此的幸福。
写感谢的时候是间歇性写的，因为我觉得就算写了我不一定敢发给他们，所以一直都在想着退缩，最不敢发的是我的父母，他们可能会觉得我神经病，瞎矫情；再不敢发的就是我的同事和领导，我们属于那种上下级关系很明确的类型，没到逢年过节，我冒昧冒昧的去发一条感谢，很可能明天找我谈话；至于老友们，可能大家会以为我可能进了传销或者就是脑子有病了。
为了让自己能突破自己，发送的方式是循序渐进的，先给父母发，再给好朋友们发，最后给领导同事发，大概发到第7.8条的时候突然很轻松，好像给谁发都无所谓了，我只想发自肺腑的表达感谢，至于对方如何觉得，那是人家的事儿，我控制不了，就自然也不应该徒增我的担忧，心理的压力瞬间也消失了，到最后越来越轻松，越来越顺畅。
终于把短信都发出去了，我发现自己吓得都不敢看回应，因为我不知道大家会回复我啥，尤其是我爸妈和领导。直到我现在写总结的时候都没有翻看微信消息，但是我觉得我不需要看了。因为不管大家回复我什么内容或者是干脆不回我都无所谓了，因为我那发自内心的感谢发出去了，我现在收获到了释然和轻松，我感受到了周围环境的美好，我觉得这个已经足够了。
