It is not our abilities that show what we truly are,it is our choices.决定我们成为哪种人的不是我们的能力，而是我们的选择。
——阿不思·邓不列多《哈利波特与魔法石》
01 日常任务
1.早起
今天在闹钟想起来之前就醒了，关掉之后，给自己打气，然后阅读。
✘学生党的早起日常大概就是这样子哦☞
3.阅读
今天阅读《微习惯》第三章，动力VS意志力。给我印象深刻的是这句话:情绪要么顺服你，要么支配你，这要看谁说了算。 ——吉米·罗恩 情绪对一个人来说好重要。
随后作者以一副图简洁明了描述了动力和意志力的关系，也因此引出下文也就是本章的主题:动力并不是养成好习惯的最有效策略，意志力才是。（大抵好的文章都会图文并茂，有趣且深刻呢）
写到这里的时候，我回顾了一下我的文章，跟流水账一样，无趣又乏味。只是重复了作者的观点，并没有更深刻的见解，这才是我应该改进和学习的地方。所以今天我就直接放了在阅读时我觉得很好的部分。
这大概是很大一部分人（包括我）的通病吧，俗称“三天打鱼两天晒网”，专业术语就是“热情递减法则”。
任何依赖人类情感的东西都是不可靠的，人是情绪化动物，很容易因此做出错误行为和错误判断，而习惯带好的好处就是 大脑的 抵触情绪少了，自发性多了，因为惯性行为不会引发强烈情绪。
当读到以下这句话时我想到爸爸说的，目标没有实现不是因为没有目标而是目标感不强（达到目标的愿望不够强烈）。
3.运动
这是今天的微信计步，当然不包括我今天体测跑的800和50。天知道我的腿快断了，好久没有剧烈运动，而且我还穿的帆布鞋（脚疼）。
4.目标
今天有好好复习我的中文考试而且电路课也有认真听讲。
5.新习惯
记账，今天的账单略微超出了我的预算，希望明天能少一点。
（此处省略一个账单＄!）
02 课程作业
《21天后成为一个令自己都惊呀的我》
当初参加叶子的训练营纯粹是跟好朋友聊天时的一时兴起，我知道自己身上的不足太多，不是一时半会儿能够弥补的，但是我一直怀揣着颗积极进取的❤，就入营了。
说实话我真的想像不到21天后的自己是什么样子的，人嘛只能记住过去不能预知未来（只是我个人的看法），因为未来有太多不确定性。
所以我只知道21天的后的我一定比现在的我更优秀了，不单在写作，阅读，运动，习惯上，肯定也潜移默化的影响到我生活和学习的很多方面，我很期待，也会努力，毕竟憧憬还是要有的。
想说的太多，真的下笔写时发现很多内心的感受是无法用语言来描述的（水平有限^O^），就像我爸爸说的:把想法变成文字不是一件简单的事。
我相信 20天后的陆之栩再看这篇文章时一定会惊吓自己当时的那份努力,改变和坚持而不仅仅是惊讶✔
03反思和感悟
今天的日结和作业写的不太及时，给我的教训就是凡事都得提前做。本来想早睡，但是任务还没有完成，就又得熬夜，希望早日摆脱熬夜党这个标签，拥有高质量的充足睡眠。
晚上在叶子姐姐的课上学到了好多，我知道自己为什么实现不了梦了，因为太大太空，缺乏详细目标和具体行动和时间限制。
为此，我要按照SMART法则，一步一步实现梦想。
最后，对今天的自己说:今天的你比昨天更好了一点，相信明天的你会比今天更好一点。加油＾０＾~
特别喜欢何炅的这段话☞
