2017/2/24《4点起床,最养生和高效的时间管理》读书笔记(二)

第二章 举重若轻!一大早化解一整天的难题

一大早确认最应该做的事

工作大体分三类:
重要事项
紧急事项
日常事项
可以早起后做笔记,也可以作为每天的最后一项工作,整理好之后贴在办公桌上。

重要的是让谁,在什么时候,做什么,列出这些信息之后,再根据重要程度编号。

读到这里,我也若有所思,工作日志已经用了五个多月了,现在每天早晨写日志已经成为习惯,可是我从没有刻意去思考整理再分类,不分先后,全部罗列在一起,虽然也知道要事优先,可是清单上的事情太多,如果不随身携带,可就不大记得清楚了。可是如果按照重要、紧急、日常三项分类,那脑子里就有了一个结构思考图,记得清楚也方便执行。著名的“艾维李两万五千美元金点子”就是说明了工作优先级的重要性。

不会决定工作优先顺序,是致命的弱点!

3分钟早晨汇报法

三行字展现汇报要点:
1、确认汇报时间。
2、坏消息尽早汇报。
3、书面报告要点归纳在第一页上,要点不要超过三条。

第三章 成败一线!早早上班,事业指数迅速上扬

这章大多实例,不再赘述,分享几点有启发的。

一、语言的神奇力量

整天挂在嘴边的话,即便是谎言,也会让听到的人信以为真,讽刺的是,#发牢骚的最佳听众,不是别人,正是你自己。所以你要是把“好累呀!”当成口头禅,你的身心就会越来越累。

联想到自己,因为身体不太好,所以经常会感到疲惫,而“好累呀”真的是我的口头禅,这要有意识地改了,相信自己,相信自己会越来越健康。

二、饮食对工作效率的影响

众所周知,大脑的营养源是葡萄糖。大脑“吃到”了葡萄糖,记忆力、理解力就会提高。
研究显示:葡萄糖输送量最大的时间段,早起的人为四个小时,而夜猫子是三小时。

饮食对工作效率的影响也很大。

吃不吃早饭,对工作效率起着决定性影响。大脑在饭后1小时最灵活,三到四小时状态回落,不到峰值时的千分之一。

三、“会成功的人”与“不会成功的人”的区别只有一个。

那就是,“会成功的人”发现了别人的好习惯,就会努力让自己也养成那样的习惯。可“不会成功的人”,即使知道那是好习惯,也懒得去养成。所以他们永远也不会有进步,也永远不会成功。

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