书名：第一印象手册

作者：柳沼佐千子；共275页

目的：（1）为了一开始给人留下好印象，仔细的察言观色、努力的寻找话题、小心的选择措辞,却还是被莫名其妙的讨厌了（2）第一次见面就被人讨厌了，没有明确的理由却莫名其妙的被人讨厌或让对方心情不愉快。为了拜托这种“不良印象” ，想了解本书的万人通用模式

摘要

1 莫名的坏影响可以被改变

第一印象会对双方今后关系产生重大影响。

粉色开关（感觉这个人很好的开关）打开，人的心中就会给对方加上粉色滤镜。

反之，黑色开关（一开始印象比较差）打开的话，会给对方加上黑色滤镜。

大多数情况下，初次见面加上的滤镜在第二次、第三次见面时依然存在。所以一带上有色眼镜，想要改变印象不是一件简单的事。

导致按下黑色按键的三个因素：表情（面无表情，板脸，皱眉头，绷着个脸）、其次是聊天方式和音调。

表现过头也不会被讨厌的三个技巧-梅拉宾法则：一个人对他人印象，55%取决于表情等视觉信息，38%取决于声音或者说话方式等听觉信息，而谈话只占7%。（1）微笑-见面第一瞬间先下手为强的微笑很重要：没有必要对别人察言观色，得不到回应不要失望因为每个人心中都有一个量杯，你的笑容积聚在他人的量杯里，当溢出时对方的表情和语言就会产生变化并外显出来。不要被对方表情所迷惑，要时刻保持傻乎乎的夸张笑容去对待他人，这就是诀窍。必须抱着改变对方态度的强烈意志，将笑容进行到底。

（2）聊天技巧中最重要的是声音。根据梅拉宾法则，当说话内容、表情和声音之间存在矛盾时，人们更倾向于将对方表情或者声音作为讲话内容的依据。所以唤起对方情绪，让对方在于你聊天时感觉兴奋或放松才是最重要的。

聊天和说话的区别：说话太正式会给人感觉无趣。由于重视“正确式”而采取的教条形式，以及不苟言笑的应对方式会让别人看不到你的真心。所以为了表现不引人注目而隐藏了真实的自己，会使第一印象变糟糕。

令人猜不透的人会莫名让人讨厌：大方的向他人展示我就是这样的人会让对方有安全感。自我展示能否被对方喜欢取决于能否让对方产生共鸣：（1）坦率，不要过于贬低自己。（2）适当展示自己过去做过的愚蠢事，能唤起共鸣。

（1）收到礼物时200%表情给予对方回馈

（2）受到夸奖时不要怀疑：有时会想对方是不是隐藏其他想法，想太多会有消极情绪。无论对方真实想法是什么，我们只需要表现出喜悦的情绪就行了。没必要追求客观事实（对方即使是坏心眼，双方关系也只停留在表面，所以真实想法并不重要）

（3）表达出自己的好恶，对方会主动亲近你。能吸引到与自己意气相投的人

（4）附和他人时，语言+两种笑容可使气氛活跃。人是被感觉理解后才产生信任的。倾听》赞同》交谈》信任

（5）三明治式笑容抓住人心：相遇瞬间抢在对方前面展现尽情式笑容（打开粉色开关），这种笑容在交谈结束时再展现一次，会给人留下很好沟通的印象

我们需要建立自己来创造愉悦感的思维，换句话说，我们无需察言观色、迎合他人。

这本书介绍的受欢迎模式和演绎另一个自己是完全不同的：将你内心原本就有却被隐藏了的真实情感，更好的传达给对方的“模式”。像棒球手，有充分能力击球，但由于姿势不佳，没能发挥出真是实力。如果了解良好的姿势，经过练习掌握之后，应该就可以发挥出真正的水平。所以只要让自己记住这些模式，今后就可以自然而然的表现出来。这绝对不是伪装自己或者扮演不同的人。

你不需要根据对方的反应来改变自己的模式。只要实践了这一模式，几乎所有人都会对你持有好感，感觉与你聊天很舒服。你的语言或者心情只由自己主动传递给对方的。不要等着对方投来的“球”。你要主动向周围投出愉悦的“球”，这样你与周围的人的关系自然就会好。

如果这种受欢迎模式被讨厌怎么办？别人会怎么看我？请向大热天甩掉外套一样，将这种担心扔掉吧。因为这是一种让你回归本真的模式。