——纽约山庄生活日记
一、身心感受
上周末去了我们纽约山庄，首先想到这么几句《兰亭序》中的几句话：天朗气清，惠风和畅。仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也！
这边风景独好，绿树环绕、空气清新，是个天然氧吧。山庄里有池塘，有林中小路，曲径通幽，可以爬山、徒步，还能钓鱼。附近有个天鹅湖，有高尔夫球场和牧场，夏天还可以去不远处的Delavill河漂流或者钓鱼。我们自己还开辟了一片小菜园，周末或者空闲的时候种种菜、浇浇水，特别惬意。
如果说要是住这儿晚上可以看星星月亮，听虫鸣鸟叫，完全沉浸在大自然里。在屋里可以安静地喝茶看书，也可以锻炼身体，偶尔我们还组织学习沙龙或者讲座。这一切画面都非常生动，偶尔来这里住一住，真的特别放松、特别舒服。
想到与自然联结，行走在小径中，几个人很安静，听纯粹的脚步声、风声，树叶飒飒声，鸟鸣声，声声入耳，却感受不到任何的噪音噪杂。以前我总想着如何做冥想，现在突然悟得冥想并不一定非要坐在某个地方安静下来就可以，难道动就不行吗？即使在行走中，如果以一种放松为条件，以专注为方向，去做沉浸式的体验和思考，我们可以在任何时间地点都可以放松身体，让自己专注在自身的感受，那么就能寻找到精神上的疗愈。突然我找到了答案，沉浸在自然中，心随境转，完全融入，那种精神上的按摩就是冥想，它反倒没了什么条条框框。太极如此，坐禅、行禅，都可以，生活如此，工作也如此，放松、专注、一切如是，给自己的身心乃至人生做减法，专注于当下的感受与喜欢的，和自然对话，和内心对话，物我两忘，天人合一，这就是高级的悟道。
二、发心与想法：
其实每个人心里可能都有一个“桃花源”的梦想，只是现实条件限制，很多人没法实现。我们近期帮好朋友装修了这里的房子，慢慢地，我自己心里也萌生了一个想法——除了聚会搞一些活动，我好想做一个抱团养老的计划，再加上一个面向青少年的自然疗愈公益项目。
随着年纪越来越大，每个人都真的需要一群志同道合、热爱生活、喜欢学习、也喜欢大自然的朋友，时不时聚在一起。我觉得这样对身心都特别好。大家可以各展所长，说说笑笑，一起劳动、一起吃大锅饭，有点像回到以前的集体生活，但又自由自在。每个人都可以贡献自己的才艺或者技能，我们还可以组织公益学习，资源都是现成的。大家可以轮值帮忙，经济上AA制，主打的就是快乐、充实、有意义。现在其实已经有类似的模式了，我觉得完全可行。在这样的环境里身心愉悦，多活几年不就是赚到了嘛！
另外很多人注意到，现在越来越多的青少年有心理方面的困扰，比如抑郁、自闭、多动等等。我们就想给他们提供一个深度亲近自然的环境——在这认识树木昆虫、做手工、种菜做饭、体验农家生活，其实就是寓教于乐。在劳动和自然接触的过程中，我们还会融入一些心理建设的知识，帮他们提升心理韧性。我觉得这样的方式一定会有效果。
所以从这两点出发，不管是养老还是帮助青少年，我都觉得特别值得做。人这一辈子，也不能光想着赚钱。有理想、有信念、有精神支撑，还有一种付出之后带来的成就感，这样的人生才是真正幸福的。
三、幸福的定义
积极心理学里常说，幸福人生离不开四种联结：跟自己的内心联结、跟身体联结、跟他人联结、跟自然联结。我们现在做的事，觉得把这四点全都包括进去了！我们最近还在读《活出心花怒放的人生》这本书，就是在不断寻找幸福的真谛。但我认为，言传身教比光讲理论重要得多，得多实践、多体验。
我很喜欢一句话：人生不是赛跑，而是一场旅行。重点不是跑到终点，而是沿途的风景和看风景时的心情。人这一生，能快乐就别难过。说实在的，身体上的伤病没那么可怕，真正可怕的，是人的信念垮了、精神倒了。而那四种联结，其实就是教我们积极乐观，教我们活在当下。我相信，只要做到这些，幸福自然就会来敲门。
