感谢你能来。
我们的核心原则：在所有瓶瓶罐罐的护肤工作开始之前，保持身体健康和良好的生活习惯，不然都是白忙一场。
今天为大家分享，那些会降低皮肤的保湿能力的举动以及冬季保湿的建议。
在秋冬季节，由于环境变化空气湿度降低，汗液、皮脂分泌减少，皮肤自身保湿能力下降，所以，肌肤的保湿更加重要。但是，很多姑娘因为担心皮肤缺水，而过度保湿了。
正常情况下，我们的皮肤都具有自我保湿能力，这一功能主要是由皮肤屏障完成的。当环境过于干燥，或屏障受损时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，就会导致皮肤干燥、脱屑。因此，保湿的基本起点，是维持和保护皮肤的屏障功能。
一、过多使用下列方法可能削弱皮肤屏障功能、降低皮肤自身保湿力：
1、过多去除皮肤的天然油脂：如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品尤其是皂基产品、用过于强力的清洁方法（如摩砂、化妆棉或海绵清洁）、经常性卸妆；
2、过于频繁地洗脸，例如每天洗脸超过3次，每次都非常用力地清洁，混合性肌肤的V区也不轻柔对待；
3、去角质过度，频繁使用较高的浓度水杨酸和果酸，导致角质层变薄；
4、敷面膜过多：每天敷面膜，或者每次敷面膜时间超过20分钟，甚至敷面膜过夜等。
二、保湿最重要的四个诀窍：
1、做得保湿我们要最大可能地保护皮肤，发挥肌肤自身的保湿能力。主要原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证。2、涂得保湿一般保湿产品通常有保湿水、保湿精华、保湿乳或霜等。若你不太会看成分表，为了知道每一种产品的保湿性能如何，可以在洗完脸后只涂这一样产品，看该产品能在多长时间内让皮肤不紧绷。
在配方中应该含有一定的保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。
吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油、合成酯等。润肤剂可使肌肤平滑、柔润。
3、吃得保湿
通过饮食调理，也可以让肌肤更加水润。
多吃新鲜水果蔬菜，尤其是山药、木耳、银耳等中医所云补阴生津的食物可能也是有益的。补充胶原蛋白，可以提升真皮层的涵水能力。补充维生素C、维生素E，可减少胶原蛋白的损失或促进胶原蛋白合成。
4、活得保湿
注意改善环境湿度。干燥的冬天和寒冷的北方有暖气的室内尤其需要注意。加湿器应是必备品；电脑前也可放打湿的毛巾、吸水的海绵；室内可种植大叶绿色植物，增加湿度。
少熬夜。熬夜在中国传统医学中被认为会“伤阴”，会导致体液消耗，目前原因不明，但熬夜确实会导致皮肤干燥无光，嘴唇焦裂。
避风吹。冬天出门，大风天应戴口罩，一是因为亚洲人皮肤较为敏感，二是因为空气流动速度越快，水分流失也就越快。戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失速度。
防晒，以免表皮层异常增厚、减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。
如果你能做好这些保湿工作，发挥皮肤自身的保湿潜力，即使在寒冷的冬天，也无惧干燥了。
我是渔子江，专注分享专业护肤知识，探索面部问题。下次见。
