运动提高抗压能力

每个人的压力阈值不同，当处于压力阈值时开启应激反应。当处于慢性长期压力下“战斗或逃跑”开关一直卡死在开启状态。体内会聚集越来越多的皮质醇，导致神经细胞树突萎缩，细胞死亡。大脑功能减退，人会越来越笨。好消息是有氧运动可以提高压力阈值，在同样压力下不再开启应激反应。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容