【自我介绍】

大家好！我是拆书家贺楚瑜，大家可以直接叫我楚瑜。我是一名来自500强企业的白领、也是一位热爱家庭教育的职场妈妈，同时还是一位热爱成长的独立女性。

2016年夏天首次接触拆书法，便爱上了这种学习法。

【拆书帮介绍】

首先我来介绍下拆书帮，拆书帮的拆就是拆迁的“拆”，此“拆”虽不能给你一夜暴富的财富，但是能让你一拆便收获成长，一拆便愿意投入的学习型组织。在这里，你可以认识一群热爱学习、热爱分享的伙伴，在这里，可以收获各种跨界的知识，还可以丰富你的思想。

拆书帮它是一个基于拆书法的公益性学习法爱好者组织，表现为各地的拆书帮分舵。致力于培养更多的拆书家引导更多的人应用拆书法。

拆书法不是把书拆成一页一页，而是一种阅读学习的方法论，通过将一本书中某个片段或某个知识点进行分享，直戳自己或听众内心，令其联系思考，并结合本片段提及方法加工运用的一种学习方法。有些伙伴认为它有赋能的作用，有些伙伴运用这种方法通过某个考试，有些伙伴运用这种方法快速的体系化学习技能。

拆书帮的介绍就先到这里，如果你也和我一样对拆书法感兴趣，欢迎登陆拆书帮官网，找到离你最近的分舵，加入他们更具体的了解他们。今天我们分享的片段是：来自《最重要的事，只有一件》P32页

R:原文片段

我们在设计成功策略时面临的挑战是，有很多“温水煮青蛙式的故事”影响着我们的判断。“要做的事实在太多了”、“同时做几件事效率会更高”，“我必须更自律”，“能力要紧跟想法”，“要平衡生活的各个方面”“我的理想太不切实际了“——以上想法达到一定的频率，就汇集成了阻碍目标达成的6个谎言。

阻止你成功的6个谎言：

1．每件事都很重要

2.  同时处理多件事

3．有规律地生活

4．缺乏意志力

5．试图平衡生活的各个方面

6．大即不佳

这些谎言停留在我们的大脑，并逐渐变成处事原则，把我们从康庄大道引到崎岖小路。所以，若要施展才华，就忘了这些谎言吧。

【拆书家引导】片段看完了，下面我们一起来回顾下这个片段讲的是什么。

【what】在设计成功策略是我们总会遭遇一些挑战，当这些挑战频繁出现的时候就演变成了谎言，而这些谎言在你无意识的状态里便侵略了你的康庄大道，宛如你掉进了固定思维的陷阱，不断是思考方式受到限制，原定目标也逐渐逐渐离你远了。

【why】每个人都有自己的目标，但为什么有的人能够始终走在康庄大道上实现自己的目标，而有的人却不经意间就走向了崎岖小路，甚者离自己的目标越来越远。每件事都想做好、每件事都很重要、缺乏意志力、试图平衡等6个谎言是阻碍我们成功接近目标的关键因素。

【HOW】那在设计我们通往成功的路上总会遇见阻力，排除阻力我们可参考的步骤有：

1：认清挑战。所谓挑战就是影响我们目标达成的一些事情或认知。比如：你想参加今天的拆书活动，孩子需要你陪伴，先生需要你为家人做饭，要做的事情很多，每一件都想做好，管理好“贤妻良母的期望”就是影响我今晚拆书活动的挑战。

2：识别谎言。当挑战频繁出现在我们的脑海中时，脑海里便会出现一些错觉，比如我真的需要做好他们的贤妻良母，我真的需要先照顾好他们我才能做自己，1-1的片段好难我拆不下去了等等各种场景在脑海中频繁涌现。这些是真的吗？NO，这些全是我们自己编造的谎言，阻碍我们达成目标的借口。

3：此时为了我们的目标可以怎么做呢？忘记谎言。抬起头，看下前方，深呼吸，告诉自己这些都是谎言，忘记它，让自己回到今晚的拆书中来。

【A1】我分享一个我自己失败的经历，31日上午，圈圈发出原文片段后，我第一时间响应了一下本片段没有HOW，接着老公提醒我要陪伴女儿写作业，再接着女儿跟我倔要晚上再写，中午再写，各种讨价还价，各类事情都想做好的挑战频繁出现在脑海里，便形成了每件事都很重要的借口，原定上午完成的1-1拆书目标最终以失败告终。

【A2】接下来，我将运用这个片段的方法，在31日23：00前完成1-1的拆书预备及演练。

读完这个片段后，我理解我需要在今日内完成1-1的拆书，可以具体从以下几个方面着手，一是，认清挑战。选择一个大家都很忙的时间点，谁也不会给我带来隐含性的压力，我捧着电脑独自去到书房。二是，识别谎言。谎言1，意志力不够，我搞不定1-1。具体可操作方法通读1-1的技能要求，查阅1-1的实录，排除掉1-1拆书很难无法进行的谎言。谎言2，各种事情都很重要，规划好时间，在这个时间段专心只做1-1拆书的事情。三是，深呼吸，忘记这些谎言，开始撰写预备表，着手做1-1的预备工作。

这是我今天的分享，感谢大家！感谢泉水！

总结：从现在开始认清挑战，识别谎言、忘记谎言，你也可以离自己的目标更近一步。